Глава 7. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил
Общие положения
215. Командир (начальник) систематически проверяет, анализирует и оценивает уровень физической подготовленности подчиненных ему военнослужащих, состояние физической подготовки в подчиненных органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил.
216. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих. Проверка осуществляется:
в течение первых двух недель службы военнослужащих по призыву, прибывших в воинскую часть на ее пополнение;
перед подписанием гражданами контракта о прохождении военной службы и при его продлении;
в период вступительных (экзаменов) испытаний кандидатов при поступлении в военно-учебные заведения Министерства обороны;
ежеквартально (включая контрольную и итоговую) - военнослужащих, проходящих военную службу по контракту;
в процессе обучения курсантов и слушателей в ходе текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации, в ходе инспекторских проверок;
при назначении на вышестоящую должность.
Проверка состояния физической подготовки в органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил, а также качества управления физической подготовкой осуществляется в ходе инспекторских, итоговых и контрольных проверок, при этом сроки проведения проверок определяются не менее чем за 3 месяца до начала проверки. Продолжительность проверки составляет: для батальона и ему равного - до 3 суток; для полка и ему равного - до 6 суток; для бригады - до 10 суток; для соединения и ему равного - до14 суток; для органов военного управления - до 6 суток.
217. Проверка физической подготовленности от воинской части и выше проводится с обязательным участием специалистов по физической подготовке.
218. В ходе проверки управлений воинских частей и организаций Вооруженных Сил в обязательном порядке к проверке привлекаются командиры (начальники) и их заместители.
219. В конце периода обучения, учебного года физическая подготовка проверяется до начала итоговой проверки (контрольных занятий) по отдельному плану, в период необходимый для 100%-ного охвата военнослужащих.
220. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров - экзамены. На экзаменах и зачетах, начиная со 2-го семестра обучения, у слушателей и курсантов дополнительно проверяется теоретическая и организаторско-методическая подготовленность.
221. При проверке военно-учебного заведения оценивается:
уровень физической подготовленности военнослужащих (переменного и постоянного состава);
уровень теоретической и организаторско-методической подготовленности командиров учебных подразделений, курсантов и слушателей;
состояние физической подготовки и спортивно-массовой работы в проверяемых подразделениях и военно-учебном заведении.
222. В учебных воинских частях в конце обучения проводится выпускной экзамен, на котором проверяется уровень физической подготовленности военнослужащих. У курсантов, обучающихся по программе командиров отделений и им равных, дополнительно проверяется уровень теоретической и организаторско-методической подготовленности.
223. По результатам проверки физической подготовки воинской части оцениваются и определяются:
уровень физической подготовленности военнослужащих;
уровень физической подготовки подразделений;
теоретические знания и организаторско-методические умения командиров подразделений;
качество управления физической подготовкой;
положительный опыт и недостатки в управлении физической подготовкой и их причины;
необходимые меры по улучшению физической подготовки в воинской части и подразделениях.
Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих
224. Военнослужащий в течение учебного года должен быть проверен и оценен по физическим упражнениям программы обучения.
225. Для проверки физической подготовленности военнослужащие распределяются на категории в зависимости от особенностей военно-профессиональной деятельности (далее - категории):
категория N 2: личный состав основных подразделений и подразделений боевого обеспечения (кроме указанных в категории N 1) воинских частей видов (родов войск) Вооруженных Сил, управления соединений, воинских частей; слушатели и курсанты вузов;
категория N 3: военнослужащие подразделений материального, технического и медицинского обеспечения, ремонта и обслуживания, соединений (бригад) надводных кораблей и подводных лодок, военных оркестров, переменный состав учебных воинских частей (военнослужащие по контракту - курсанты). Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления (от управления объединения и выше), в организациях Вооруженных Сил.
Военнослужащие подразделений, не входящих в категории N 1 и 2 относятся к категории N 3.
226. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (приложение N 16 к настоящему Наставлению).
Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих (приложение N 17 к настоящему Наставлению)(далее - Перечень физических упражнений) предлагается специалистами по физической подготовке и утверждается командирами (начальниками), проводящими проверку. Военнослужащим по контракту предоставляется право выбора упражнений из предложенных.
Физические упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные - с учетом прохождения программы и этапов военно-профессиональной деятельности согласно Перечню физических упражнений. Уровень развития каждого физического качества и двигательного навыка проверяется не более чем по одному упражнению (кроме военнослужащих органов военного управления от управления объединенного стратегического командования и выше), при этом при проверке по упражнениям N 48 , , , упражнения на выносливость не назначаются и на проверку выносится 3-4 упражнения. Упражнения на ловкость могут заменяться упражнениями на военно-прикладные навыки.
Для военнослужащих органов военного управления от управления объединенного стратегического командования и выше допускается выполнение двух упражнений на выбранное физическое качество с условием обязательного выполнения упражнения N 46 на выносливость.
227. Военнослужащие по призыву, проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки, которые определяются в видах (родах войск) Вооруженных Сил.
229. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.
230. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, приемы рукопашного боя, упражнения на выносливость, преодоление препятствий, плавание и упражнения в составе подразделения.
Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. Упражнения для оценки общей выносливости и военно-прикладных навыков могут выполняться в разные дни.
В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.
231. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.
Для начисления баллов военнослужащим, выполняющим упражнения в усложненных условиях, учитываются поправки к результатам за выполнение упражнения (приложение N 18 к настоящему Наставлению).
232. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему "неудовлетворительно".
При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.
Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается "неудовлетворительно".
Военнослужащие, задействованные при несении службы в суточном наряде, боевом дежурстве и иных дежурных подразделениях (силах) воинской части к проверке не привлекаются. Им определяется отдельный день для сдачи проверки по физической подготовке.
233. Проверка военнослужащих по плаванию проводится при температуре воды не ниже плюс 18°С; лыжным гонкам и маршу на лыжах - при температуре воздуха не ниже минус 20°С, при ветре 5-10 м/с - не ниже минус 15°С, при ветре 10-15 м/с - не ниже минус 10°С; по другим физическим упражнениям - не ниже минус 15°С, не выше плюс 35°С.
234. Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложениям N 14 , к настоящему Наставлению.
235. При отсутствии нормативов, имеющих численное выражение, выполнение упражнений оценивается:
"отлично" - если упражнение выполнено согласно описанию, без ошибок, легко и уверенно, допущены незначительные ошибки при приземлении;
"хорошо" - если упражнение выполнено согласно описанию, уверенно, но были допущены незначительные ошибки (недостаточная амплитуда движений, небольшое сгибание ног и рук, выполнение силового элемента с незначительным махом или махового элемента с незначительным дожимом, касание снаряда без потери темпа);
"удовлетворительно" - если упражнение выполнено согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками (значительное сгибание и разведение ног, большое сгибание рук и тела, выполнение силового элемента рывком, а махового элемента значительным дожимом, сделана остановка или добавлены лишние махи, отсутствие разгибания в соскоке);
"неудовлетворительно" - если упражнение не выполнено или искажено (пропуск элемента, падение со снаряда, в опорных прыжках - толчок одной ногой или перебор руками).
236. Балльный эквивалент оценки военнослужащего по упражнениям, не имеющим численное выражение, определяется:
"отлично" - 75 баллов;
"хорошо" - 60 баллов;
"удовлетворительно" - 40 баллов;
"неудовлетворительно" - 0 баллов.
Оценочный эквивалент баллов по одному упражнению определять согласно приложению N 19 к настоящему Наставлению.
238. При проверке в объеме начального комплекса рукопашного боя (РБ-Н), общего (РБ-1) и специальных (РБ-2, РБ-3) комплексов военнослужащий последовательно выполняет пять назначенных для проверки приемов. Вместо одного из приемов при оценке по комплексам РБ-1 и РБ-2 по решению проверяющего могут включаться комплексы приемов на 8 счетов с оружием и без оружия.
239. Выполнение отдельных приемов, а также комплексов приемов на 8 счетов с оружием и без оружия оценивается:
"отлично" - если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;
"хорошо" - если прием, выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;
"удовлетворительно" - если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;
"неудовлетворительно" - если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.
Дополнительно при оценке комплексов приемов на 8 счетов с оружием и без оружия учитывается время выполнения:
"отлично" - не более 7 с (8 с - с автоматом);
"хорошо" - не более 8 с (9 с - с автоматом);
"удовлетворительно" - не более 9 с (10 с - с автоматом);
"неудовлетворительно" - более 9 с (10 с - с автоматом).
240. Общая оценка по рукопашному бою слагается из оценок за выполнение отдельных приемов, входящих в различные группы комплексов РБ-Н, РБ-1, РБ-2 (приемы боя с оружием; приемы боя рукой и ногой; приемы освобождения от захватов противником; приемы обезоруживания противника; болевые приемы и удушения, броски, специальные приемы) и выставляется:
"отлично" - если более половины оценок отлично, а остальные не ниже хорошо;
"хорошо" - если более половины оценок хорошо, а остальные не ниже удовлетворительно;
"удовлетворительно" - если половина и более оценок удовлетворительно, при отсутствии неудовлетворительных, или если по одному приему оценка неудовлетворительно, при наличии не менее одной оценки не ниже хорошо;
"неудовлетворительно" - если получено более одной неудовлетворительной оценки.
241. При оценке "боевой ситуации" военнослужащий должен выполнить одно из следующих действий: защитно-ответные действия; обезоруживание противника (не зная характера его атакующих действий и вида применяемого оружия); освобождение от захвата, специальные приемы; болевые приемы (броски) сразу после команды проверяющего.
Предварительно военнослужащий становится спиной к "противнику" на расстоянии 2 м от него и после сигнала о своей готовности по команде проверяющего: "ВПЕРЕД" прыжком поворачивается к нападающему, принимает изготовку к бою и выполняет прием (действие). Без поворота выполняются освобождения от захвата сзади или обезоруживание при угрозе оружием в упор сзади и при конвоировании.
Для выполнения бросков и болевых приемов проверяющий вначале называет прием, затем командует: "ВПЕРЕД", после чего военнослужащий поворачивается, сближается с ассистентом и выполняет прием.
Выполнение приема (действия) в "боевой ситуации" оценивается:
"отлично" - если военнослужащий сумел защититься от атаки противника, при этом:
провел контратаку,
выполнил бросок с завершающим ударом,
выполнил болевой прием или обозначил удушающий прием,
осуществил эффективное конвоирование или "уничтожил" противника.
"хорошо" - если прием (действие) выполнен без остановок, технически правильно, но недостаточно быстро;
"удовлетворительно" - если прием (действие) выполнен с нарушением слитности и быстроты, допущены потеря равновесия при бросках, падение, но конечная цель достигнута;
"неудовлетворительно" - если прием (действие) не выполнен, грубо искажен или военнослужащий не защитился и не провел контратакующие действия.
Оценка военнослужащего по рукопашному бою (РБ-3) слагается из оценок, полученных за выполнение назначенных приемов, комплекса рукопашного боя на 8 счетов и действия в "боевой ситуации".
242. Для оценки военнослужащего по специальному комплексу приемов рукопашного боя (РБ-3) назначается пять предусмотренных программой обучения приемов из различных групп, которые оцениваются согласно ст. 240 , один из комплексов приемов рукопашного боя на 8 счетов с оружием или без оружия (оценивается согласно ст. 239) и "боевая ситуация" (оценивается согласно ст. 241).
Общая оценка за выполнение специального комплекса РБ-3 выставляется:
"отлично" - если две оценки отлично (в том числе за "боевую ситуацию") и одна не ниже хорошо;
"хорошо" - если две оценки хорошо (в том числе за "боевую ситуацию") и одна не ниже удовлетворительно;
"удовлетворительно" - если более половины оценок удовлетворительно при отсутствии неудовлетворительных оценок, или если получена одна неудовлетворительная оценка при наличии оценки хорошо за "боевую ситуацию".
Балльный эквивалент оценки военнослужащего по рукопашному бою определяется согласно пункту 236 .
243. При проверке военнослужащих по физическим упражнениям, выполняемым в составе подразделения, количество баллов и индивидуальная оценка физической подготовленности военнослужащего определяется оценкой, полученной подразделением.
245. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласно приложению N 16 к настоящему Наставлению.
Проверка и оценка военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных
246. Теоретическая подготовленность военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных, проверяется в соответствии с тематикой теоретических и методических занятий.
Теоретические знания проверяются методом устного или письменного опроса. При проверке военнослужащий отвечает на один вопрос из программы по физической подготовке. Уровень теоретических знаний оценивается:
"отлично" - если ответ на поставленный вопрос по существу правилен и полон;
"хорошо" - если ответ на поставленный вопрос по существу правилен, но недостаточно полон или изложен с несущественными по смыслу ошибками;
"удовлетворительно" - если ответ на поставленный вопрос в основном правилен, но изложен неполно или с отдельными существенными ошибками;
"неудовлетворительно" - если ответ не раскрывает существа поставленного вопроса.
247. Организаторско-методическая подготовленность военнослужащих, проводящих занятия, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных, проверяется и оценивается по качеству выполнения методического задания, включающего практические действия по организации и проведению физической подготовки. Конкретное содержание заданий для проверки организаторско-методической подготовленности военнослужащих определяется в соответствии с программами физической подготовки. По решению проверяющего задания выполняются полностью или частично.
248. Качество выполнения методического задания оценивается:
"отлично" - если задание выполнено правильно и уверенно;
"хорошо" - если задание выполнено правильно, но недостаточно уверенно;
"удовлетворительно" - если задание выполнено правильно, но неуверенно, и с незначительными ошибками;
"неудовлетворительно" - если задание не выполнено или выполнено неуверенно и с грубыми ошибками.
При оценке выполнения задания по проведению физической подготовки учитываются:
внешний вид;
строевая выправка;
знание команд;
умение назвать, четко показать и объяснить упражнение, выбрать рациональную методику проведения занятия, методику обучения упражнениям, приемам и действиям, предупреждать и исправлять ошибки, осуществлять страховку и оказывать помощь, определять состояние обучаемых и правильно дозировать их физическую нагрузку.
249. В процессе обучения, в конце периода обучения и учебного года, при инспектировании (комплексной проверке), проведении экзаменов в военно-учебных заведениях при проверке теоретической и организаторско-методической подготовленности военнослужащих составляются экзаменационные билеты.
250. Проверка теоретической и организаторско-методической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, до выполнения военнослужащими практических нормативов по физической подготовке.
251. Общая оценка по физической подготовке руководителей занятий, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных, слагается из оценок их практической, теоретической и организаторско-методической подготовленности и определяется:
"отлично" - если две оценки отлично (в том числе за практическую подготовленность) и одна не ниже хорошо;
"хорошо" - если две оценки хорошо (в том числе за практическую подготовленность) и одна не ниже удовлетворительно;
"удовлетворительно" - если более половины оценок удовлетворительно при отсутствии неудовлетворительных оценок, или если получена одна неудовлетворительная оценка при наличии оценки отлично за практическую подготовленность;
"неудовлетворительно" - если не выполнены условия для оценки "удовлетворительно".
Проверка и оценка качества управления физической подготовки
255. При проверках воинских частей и военно-учебных заведений оценивается качество управления физической подготовки с определением критерия:
а) "соответствует установленным требованиям":
своевременно и качественно разрабатываются необходимые приказы, анализируется состояние физической подготовки, и регулярно подводятся ее итоги;
планирование физической подготовки обеспечивает решение общих и специальных задач физического совершенствования военнослужащих; объем времени, выделяемого на физическую подготовку и спортивно-массовую работу, соответствует требованиям руководящих документов;
систематически проводятся теоретические, инструкторско-методические и показные занятия с должностными лицами;
повседневно осуществляется контроль за организацией физической подготовки в подразделениях;
данные учета соответствуют фактическому состоянию физической подготовки и спортивно-массовой работы;
своевременно, по установленным формам, представляются отчетные данные;
состояние учебно-материальной базы позволяет проводить занятия по физической подготовке;
своевременно и организованно проводятся запланированные мероприятия по физической подготовке и спортивно-массовой работе;
своевременно и в полном объеме устраняются недостатки, выявленные в ходе предыдущих проверок.
б) "не соответствует установленным требованиям":
если не выполнены два и более из перечисленных элементов или данные учета не соответствуют фактическому состоянию физической подготовки и спортивно-массовой работы.
Результаты проверки качества управления физической подготовкой отражаются в акте проверки и докладываются вышестоящим командирам (начальникам).
При оценке качества управления физической подготовкой "не соответствует установленным требованиям" общая оценка органу военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил за физическую подготовку снижается на один бал.
Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту
260. Физическая подготовленность граждан, поступающих на военную службу по контракту, оценивается по результатам и условиям выполнения трех упражнений, которые выполняются, как правило, в спортивной форме одежды в течение одного дня согласно приложению N 20 к настоящему Наставлению.
Граждане, поступающие на военную службу по контракту, вправе выбрать для выполнения по одному из упражнений на каждое физическое качество.
В случае невыполнения минимального норматива в одном из упражнений, требования к поступающим на военную службу по контракту считаются не выполненными.
Результаты проверки уровня физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту, заносятся в карточку учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности и хранятся до истечения срока службы.
Требования к физической подготовленности военнослужащих по контракту
261. Физическая подготовленность военнослужащих по контракту определяется в соответствии с категорией и возрастной группой, при этом количество упражнений должно соответствовать:
для военнослужащих по контракту: 1 категории - 5-й упражнений для 1-4-х возрастных групп (на ловкость, быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 4 упражнения для 5-й возрастной группы (на быстроту или ловкость, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 3 упражнения для 6-8-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);
для военнослужащих по контракту 2 категории - 4 упражнения для 1-4-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 3 упражнения для 5-8-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);
для военнослужащих по контракту 3-й категории - 3 упражнения для всех возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);
для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на силу, быстроту или ловкость, выносливость);
для военнослужащих по контракту, органов военного управления - 3 упражнения для всех возрастных групп (на физические качества).
262. Данные о физической подготовленности военнослужащих отражаются в служебных характеристиках, аттестационных листах и карточках учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности (по результатам ежегодных проверок), учитываются при назначении на должность, присвоении уровня классности и определению размеров награждения деньгами.
263. Требования к физической подготовленности военнослужащих по контракту для соответствующего вида, рода войск Вооруженных Сил состоят из упражнений программы обучения.
264. Требования к физической подготовленности считаются выполненными, если военнослужащий набрал сумму баллов по таблице нормативов, соответствующую оценке "удовлетворительно" для своей возрастной группы и категории при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении.
В целях повышения качества комплектования органов федеральной службы безопасности приказываю:
1. Утвердить:
1.1. Требования по уровню физической подготовки, предъявляемые к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности ().
1.2. Инструкцию по организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России ().
2. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на Управление кадров Службы организационно-кадровой работы ФРБ России.
| Директор | А. Бортников |
Уровень физической подготовки граждан оценивается по результатам выполнения физических упражнений. Порядок выполнения физических упражнений приведен в к настоящей Инструкции.
2. Все физические упражнения выполняются в спортивной форме одежды (по сезону), как правило, в течение одного дня.
Повторное выполнение физических упражнений для увеличения количества баллов не допускается.
3. Проверка уровня физической подготовки проводится:
По лыжным гонкам - при температуре воздуха не ниже минус 20°С, при скорости ветра 5-10 м/с и температуре воздуха не ниже минус 15°С, при скорости ветра 10-15 м/с и температуре воздуха не ниже минус 10°С;
По плаванию в открытой воде - при температуре воды не ниже 18°С, скорости ветра до 5 м/с и скорости течения до 0,2 м/с;
Граждане, если не оговорено иное.
Требования.
По другим физическим упражнениям, выполняющимся вне помещений, - при температуре воздуха не ниже минус 15°С, не выше 35°С и скорости ветра до 5 м/с.
4. Проверка уровня физической подготовки граждан осуществляется комиссией органа федеральной службы безопасности по проверке уровня физической подготовки граждан по месту их жительства (месту изучения) в форме зачета.
Комиссия назначается распоряжением руководителя, начальника органа федеральной службы безопасности в составе не менее 3 человек:
Председатель Комиссии - заместитель руководителя, начальника органа безопасности ;
Члены Комиссии:
специалист по оперативно-боевой подготовке подразделения кадров органа безопасности или лицо, в должностные обязанности которого входит организация оперативно-боевой подготовки;
сотрудники подразделения кадров, других подразделений органа безопасности, а также образовательной организации ФСБ России (по согласованию).
5. Сроки проверки уровня физической подготовки граждан определяются подразделением кадров органа безопасности.
Проверка уровня физической подготовки гражданина осуществляется после вынесения Центральной военно-врачебной комиссией ФСБ России или военно-врачебной комиссией территориального органа безопасности заключения о его годности к военной службе.
II. Проверка уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности
6. В проверку уровня физической подготовки граждан включаются по 1 физическому упражнению на каждое физическое качество - на быстроту, силу и выносливость.
Гражданин вправе самостоятельно выбрать по 1 физическому упражнению на каждое физическое качество - на быстроту, силу и выносливость из приложения № 2 к настоящей Инструкции.
Граждане, поступающие на военную службу в подразделения специального назначения, береговой охраны, экипажи кораблей и катеров, дополнительно выполняют упражнение по плаванию на 100 м вольным стилем.
7. По результатам выполнения физических упражнений гражданину начисляются баллы в соответствии с приложения № 2 к настоящей Инструкции.
8. Если уровень физической подготовки гражданина по результатам проверки не соответствует Требованиям, ему предоставляется право повторной сдачи зачета в полном объеме после проведения дополнительной подготовки, но не более двух раз в течение срока действия заключения Центральной военно-врачебной комиссии ФСБ России или военно-врачебной комиссии территориального органа безопасности о годности к военной службе.
Повторная сдача зачета в полном объеме также проводится в случае, если с даты сдачи предыдущего зачета прошло более 6 месяцев.
9. Дата, порядок и результаты выполнения физических упражнений фиксируются в ведомости проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России , по рекомендуемой форме согласно к настоящей Инструкции.
Ведомость хранится в номенклатурном деле подразделения кадров органа безопасности.
В случае зачисления гражданина на военную службу выписка из ведомости приобщается в личное дело.
10. Данные о количестве граждан, прошедших проверку уровня физической подготовки в течение года, и показанными ими результатами ежегодно к 1 декабря направляются подразделением кадров органа безопасности в Управление кадров Службы организационно-кадровой работы ФСБ России.
III. Проверка уровня физической подготовки граждан, поступающих в образовательные организации ФСБ России
11. В проверку уровня физической подготовки граждан, поступающих в образовательные организации ФСБ России , включаются 3 физических упражнения:
Для мужчин - подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км; -для женщин - комплексное силовое упражнение, бег на 100 м, бег на 1 км.
12. По результатам выполнения физических упражнений гражданину начисляются баллы в соответствии с приложения № 2 к настоящей Инструкции.
13. В случае проведения в образовательной организации ФСБ России дополнительного вступительного испытания по физической подготовке в его содержание включаются 3 физических упражнения:
Для мужчин - подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км;
Для женщин - комплексное силовое упражнение, бег на 100 м, бег на 1 км.
По результатам выполнения физических упражнений гражданину начисляются баллы в соответствии с приложения № 2 к настоящей Инструкции.
С учетом конкурса, проводимого в образовательных организациях ФСБ России, уровень физической подготовки граждан определяется путем перевода суммы набранных баллов в 100-балльную шкалу согласно Таблице перевода суммы набранных баллов в 100-балльную шкалу ( к настоящей Инструкции).
14. Гражданам, поступающим в образовательные организации ФСБ России и имеющим спортивные звания и разряды по видам спорта, а также награжденным знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) , к полученному после перевода суммы набранных баллов результату прибавляются дополнительные баллы (наибольшие баллы) по одной из следующих категорий:
Мастер спорта России международного класса - 20 баллов;
Мастер спорта России - 15 баллов;
Кандидат в мастера спорта - 10 баллов;
Первый спортивный разряд - 7 баллов;
Второй спортивный разряд - 5 баллов;
Третий спортивный разряд - 3 балла;
Золотой знак отличия комплекса ГТО - 5 баллов;
Серебряный знак отличия комплекса ГТО - 3 балла.
При этом если полученная сумма превышает 100 баллов, уровень физической подготовки граждан засчитывается равным 100 баллам.
Основанием для начисления дополнительных баллов являются документы, подтверждающие присвоение (подтверждение) спортивных званий и разрядов, награждение знаками отличия комплекса ГТО.
_____________________________
*(5) В службах ФСБ России и аппарате Национального антитеррористического комитета председателем Комиссии могут назначаться заместители начальников управлений.
*(7) За исключением граждан, поступающих в образовательные организации ФСБ России по образовательной программе среднего общего образования, интегрированной с дополнительной общеразвивающей программой, имеющей целью подготовку несовершеннолетних обучающихся к военной службе.
Данные требования также применяются к гражданам, поступающим в иные образовательные организации по направлению ФСБ России в рамках целевого набора.
Порядок выполнения физических упражнений
Подтягивание на перекладине
Исходное положение - вис хватом сверху на прямых руках.
Сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. После фиксации неподвижного положения повторить очередное подтягивание.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела, использование талька (магнезии).
Запрещаются:
Выполнение упражнения без обуви и одежды;
Использование перчаток, ремней и иных средств, облегчающих выполнение упражнения;
Выполнение рывковых, маховых и хлестовых движений.
Жим штанги лежа
Исходное положение - лежа на спине на горизонтальной скамье, хватом сверху за гриф штанги, находящейся на специально оборудованных стойках, поднять штангу на прямые руки.
Согнуть руки до касания грифом штанги груди, разгибая руки выполнить жим штанги от груди. После фиксации штанги на прямых руках, повторить очередной жим штанги.
Разрешается отдыхать в исходном положении, штанга вверху на прямых руках.
Запрещаются:
Использование обратного хвата;
Любые изменения в исходном положении: отрыв головы, плеч, ягодиц от скамьи и ступней ног от пола.
Установлены две весовые категории: до 70 кг, 70 кг и выше. Вес штанги - 70 кг.
Наклоны туловища вперед
Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (с использованием предметов или с помощью партнера, который руками придерживает щиколотки ног).
Наклонить туловище вперед на угол более 90° (до касания локтями коленей), возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. После фиксации неподвижного положения повторить очередной наклон.
Разрешается незначительное сгибание ног.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Исходное положение - упор лежа на прямых руках, туловище прямое.
Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, возвратиться в упор лежа. После фиксации неподвижного положения повторить очередное сгибание.
Упражнение выполняется без остановки в течение 1 мин.
Запрещается касание пола другими частями тела.
Комплексное силовое упражнение
Упражнение выполняется без остановки в течение 1 мин. и состоит из двух упражнений: «наклоны туловища вперед» - 30 с. и «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» - 30 с. Смена упражнений осуществляется по сигналу проверяющего. Результат определяется по общей сумме выполненных движений.
Бег на 60 м
Бег на 100 м
Упражнение выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием.
Челночный бег 10 x 10 м
Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м.
По команде «Марш» пробежать 10 м, за линией поворота коснуться любой частью тела поверхности площадки, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по Юм. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.
Бег на 1 км
Бег на 3 км
Упражнение выполняется на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте.
Лыжная гонка на 5 км
Упражнение выполняется на местности вне дорог с общего или раздельного старта по заранее подготовленной трассе. Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте.
Плавание на 100 м вольным стилем
Старт выполняется со стартовой тумбы или из воды. Плавание производится любым способом. Поворот выполняется с обязательным касанием стенки любой частью тела.
Таблицы
проверки уровня физической подготовки граждан
Таблица № 1
| Упражнение | Мужчины | Женщины | |||
|---|---|---|---|---|---|
| до 25 лет | 25-29 лет | 30 лет и старше | до 25 лет | 25 лет и старше | |
| сила | |||||
| Подтягивание на перекладине | + | + | + | - | - |
| Жим штанги лежа | + | + | + | - | - |
| Наклоны туловища вперед | - | - | - | + | + |
| - | - | - | + | + | |
| Комплексное силовое упражнение | - | - | - | + | + |
| быстрота | |||||
| Бег на 60 м | - | - | - | + | + |
| Бег на 100 м | + | + | + | + | + |
| Челночный бег 10 х 10м | + | + | + | + | + |
| выносливость | |||||
| Бег на 1 км | + | + | + | + | + |
| Бег на 3 км | + | + | + | - | - |
| Лыжная гонка на 5 км | + | + | + | + | + |
| плавание | |||||
| + | + | + | - | - | |
Таблица № 2
Мужчины
| Баллы | Подтягивание на перекладине | Жим штанги лежа | Бег на 100 м | Челночный бег 10x10м | Бег на 1 км | Бег на 3 км | Лыжная гонка на 5 км | Плавание на 100 м вольным стилем | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 70 кг | 70 кг и выше | ||||||||
| Единица измерения | |||||||||
| количество раз | с | мин. с | |||||||
| 100 | 30 | 21 | 27 | 11,8 | 24,0 | 2.48 | 9.45 | 15.00 | 1.00 |
| 99 | - | - | - | - | 24,1 | - | 9.49 | 15.10 | 1.01 |
| 98 | 29 | - | - | 11,9 | 24,2 | 2.49 | 9.53 | 15.20 | 1.02 |
| 97 | - | - | 26 | - | 24,3 | - | 9.57 | 15.30 | 1.03 |
| 96 | 28 | 20 | - | 12,0 | 24,4 | 2.50 | 10.01 | 15.40 | 1.04 |
| 95 | - | - | 25 | - | 24,5 | - | 10.05 | 15.50 | 1.05 |
| 94 | 27 | - | - | 12,1 | 24,6 | 2.51 | 10.09 | 16.00 | 1.06 |
| 93 | - | 19 | 24 | - | 24,7 | 2.52 | 10.13 | 16.10 | 1.07 |
| 92 | 26 | - | - | 12,2 | 24,8 | 2.53 | 10.17 | 16.20 | 1.08 |
| 91 | - | 18 | 23 | - | 24,9 | 2.54 | 10.21 | 16.30 | 1.09 |
| 90 | 25 | - | - | 12,3 | 25,0 | 2.55 | 10.25 | 16.40 | 1.10 |
| 89 | - | 17 | 22 | - | 25,1 | 2.56 | 10.29 | 16.50 | 1.11 |
| 88 | 24 | - | - | 12.4 | 25,2 | 2.57 | 10.33 | 16.55 | 1.12 |
| 87 | - | 16 | 21 | - | 25,3 | 2.58 | 10.37 | 17.00 | 1.13 |
| 86 | 23 | - | - | 12,5 | 25,4 | 2.59 | 10.41 | 17.05 | 1.14 |
| 85 | - | 15 | 20 | - | 25,5 | 3.00 | 10.45 | 17.10 | 1.15 |
| 84 | 22 | - | - | 12,6 | 25,6 | 3.01 | 10.49 | 17.15 | 1.16 |
| 83 | - | 14 | 19 | - | 25,7 | 3.02 | 10.53 | 17.20 | 1.17 |
| 82 | 21 | - | - | 12.7 | 25,8 | 3.03 | 10.57 | 17.25 | 1.18 |
| 81 | - | 13 | 18 | - | 25,9 | 3.04 | 11.01 | 17.30 | 1.19 |
| 80 | 20 | - | - | 12,8 | 26,0 | 3.05 | 11.05 | 17.35 | 1.20 |
| 79 | - | 12 | 17 | - | - | 3.06 | 11.10 | 17.40 | 1.21 |
| 78 | 19 | - | - | 12.9 | - | 3.07 | 11.15 | 17.45 | 1.22 |
| 77 | - | 11 | 16 | - | 26,1 | 3.08 | 11.20 | 17.50 | 1.23 |
| 76 | 18 | - | - | 13.0 | - | 3.09 | 11.25 | 17.55 | 1.24 |
| 75 | - | 10 | 15 | - | - | 3.10 | 11.30 | 18.00 | 1.25 |
| 74 | - | - | - | 13.1 | 26,2 | 3.11 | 11.32 | 18.08 | 1.26 |
| 73 | 17 | - | - | - | - | 3.12 | 11.34 | 18.16 | 1.27 |
| 72 | - | - | - | 13.2 | - | 3.13 | 11.36 | 18.24 | 1.28 |
| 71 | - | - | - | - | 26,3 | 3.14 | 11.38 | 18.32 | 1.29 |
| 70 | 16 | - | 14 | - | - | 3.15 | 11.40 | 18.40 | 1.30 |
| 69 | - | - | - | 13.3 | - | 3.16 | 11.42 | 18.48 | 1.31 |
| 68 | - | - | - | - | 26,4 | 3.17 | 11.44 | 18.56 | 1.32 |
| 67 | - | 9 | - | - | - | 3.18 | 11.46 | 19.04 | 1.33 |
| 66 | 15 | - | - | 13,4 | - | 3.19 | 11.48 | 19.12 | 1.34 |
| 65 | - | - | 13 | - | 26,5 | 3.20 | 11.50 | 19.20 | 1.35 |
| 64 | - | - | - | - | - | 3.21 | 11.52 | 19.28 | 1.36 |
| 63 | - | - | - | 13,5 | - | 3.22 | 11.54 | 19.36 | 1.37 |
| 62 | 14 | - | - | - | 26,6 | 3.23 | 11.56 | 19.44 | 1.38 |
| 61 | - | - | - | - | - | 3.24 | 11.58 | 19.52 | 1.39 |
| 60 | - | 8 | 12 | 13,6 | - | 3.25 | 12.00 | 20.00 | 1.40 |
| 59 | - | - | - | - | 26,7 | 3.26 | 12.06 | 20.06 | 1.41 |
| 58 | 13 | - | - | - | - | 3.27 | 12.12 | 20.12 | 1.42 |
| 57 | - | - | - | 13,7 | - | 3.28 | 12.18 | 20.18 | 1.43 |
| 56 | - | - | - | - | 26,8 | 3.29 | 12.24 | 20.24 | 1.44 |
| 55 | - | - | - | - | - | 3.30 | 12.30 | 20.30 | 1.45 |
| 54 | 12 | 7 | - | 13,8 | - | 3.31 | 12.36 | 20.36 | 1.46 |
| 53 | - | - | 11 | - | 26,9 | 3.32 | 12.42 | 20.42 | 1.47 |
| 52 | - | - | - | - | - | 3.33 | 12.48 | 20.48 | 1.48 |
| 51 | - | - | - | 13,9 | - | 3.35 | 12.54 | 20.54 | 1.49 |
| 50 | 11 | - | - | - | 27,0 | 3.37 | 13.00 | 21.00 | 1.50 |
| 49 | - | - | - | - | - | 3.39 | 13.06 | 21.06 | 1.51 |
| 48 | - | 6 | - | 14,0 | - | 3.40 | 13.12 | 21.12 | 1.52 |
| 47 | - | - | - | - | 27,1 | 3.41 | 13.18 | 21.18 | 1.53 |
| 46 | 10 | - | 10 | 14,1 | - | 3.42 | 13.24 | 21.24 | 1.54 |
| 45 | - | - | - | - | - | 3.43 | 13.30 | 21.30 | 1.55 |
| 44 | - | - | - | 14,2 | 27,2 | 3.44 | 13.36 | 21.36 | 1.56 |
| 43 | - | - | - | - | - | 3.45 | 13.42 | 21.42 | 1.57 |
| 42 | 9 | 5 | - | 14.3 | - | 3.46 | 13.48 | 21.48 | 1.58 |
| 41 | - | - | - | - | 27,3 | 3.47 | 13.54 | 21.54 | 1.59 |
| 40 | - | - | 9 | 14,4 | - | 3.48 | 14.00 | 22.00 | 2.00 |
| 39 | - | - | - | - | - | 3.49 | 14.05 | 22.20 | 2.01 |
| 38 | 8 | - | - | 14,5 | 27,4 | 3.51 | 14.10 | 22.40 | 2.02 |
| 37 | - | - | - | - | - | 3.53 | 14.15 | 23.00 | 2.03 |
| 36 | - | 4 | 8 | 14,6 | - | 3.55 | 14.20 | 23.20 | 2.04 |
| 35 | - | - | - | - | 27,5 | 3.57 | 14.25 | 23.40 | 2.06 |
| 34 | 7 | - | - | 14,7 | - | 3.59 | 14.30 | 24.00 | 2.08 |
| 33 | - | - | 7 | - | - | 4.01 | 14.35 | 24.20 | 2.10 |
| 32 | - | - | - | 14,8 | 27,6 | 4.03 | 14.40 | 24.40 | 2.12 |
| 31 | - | - | - | 14,9 | - | 4.05 | 14.45 | 25.00 | 2.14 |
| 30 | 6 | 3 | 6 | 15,0 | - | 4.10 | 14.50 | 25.20 | 2.16 |
| 29 | - | - | - | 15,1 | 27,7 | 4.15 | 14.55 | 25.40 | 2.18 |
| 28 | - | - | - | 15,2 | - | 4.20 | 15.00 | 26.00 | 2.20 |
| 27 | - | - | 5 | 15,3 | - | 4.25 | 15.05 | 26.20 | 2.22 |
| 26 | - | - | - | 15,4 | 27,8 | 4.30 | 15.10 | 26.40 | 2.24 |
| 25 | 5 | - | - | 15,6 | - | 4.35 | 15.15 | 27.00 | 2.26 |
| 24 | - | 2 | 4 | 15,8 | - | 4.40 | 15.20 | 27.20 | 2.28 |
Женщины
| Баллы | Наклоны туловища вперед | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Комплексное силовое упражнение | Бег на 60 м | Бег на 100 м | Челночный бег 10х Юм | Бег на 1 км | Лыжная гонка на 5 км |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Единица измерения | ||||||||
| количество раз | с | мин. с | ||||||
| 100 | 55 | 34 | 46 | 8,8 | 14,8 | 29,0 | 3.40 | 25.00 |
| 99 | - | 33 | - | - | 14,9 | 29,1 | 3.41 | 25.10 |
| 98 | 54 | 32 | 45 | - | - | 29,2 | 3.42 | 25.20 |
| 97 | - | 31 | - | 8,9 | 15,0 | 29,3 | 3.43 | 25.30 |
| 96 | 53 | 30 | 44 | - | - | 29,4 | 3.44 | 25.40 |
| 95 | - | - | - | - | 15,1 | 29,5 | - | 25.50 |
| 94 | 52 | 29 | 43 | - | - | 29,6 | 3.45 | 26.00 |
| 93 | - | - | - | 9,0 | 15,2 | - | - | 26.10 |
| 92 | 51 | 28 | 42 | - | - | 29,7 | 3.46 | 26.20 |
| 91 | - | - | - | - | 15,3 | 29,8 | - | 26.30 |
| 90 | 50 | 27 | 41 | - | - | 29,9 | 3.47 | 26.40 |
| 89 | - | - | - | - | 15,4 | - | - | 26.50 |
| 88 | 49 | 26 | 40 | 9,1 | - | 30,0 | 3.48 | 26.55 |
| 87 | - | - | - | - | 15,5 | 30,1 | - | 27.00 |
| 86 | 48 | 25 | 39 | - | - | 30,2 | 3.49 | 27.05 |
| 85 | - | - | - | - | 15,6 | - | - | 27.10 |
| 84 | 47 | 24 | - | - | - | 30,3 | 3.50 | 27.15 |
| 83 | - | - | 38 | 9,2 | 15,7 | 30,4 | - | 27.20 |
| 82 | 46 | 23 | - | - | - | 30,5 | 3.51 | 27.25 |
| 81 | - | - | 37 | - | 15,8 | - | - | 27.30 |
| 80 | 45 | 22 | - | - | - | 30,6 | 3.52 | 27.35 |
| 79 | - | - | 36 | - | 15,9 | 30,7 | - | 27.40 |
| 78 | 44 | 21 | - | 9,3 | - | 30,8 | 3.53 | 27.45 |
| 77 | - | - | 35 | - | 16,0 | - | - | 27.50 |
| 76 | 43 | 20 | - | - | - | 30,9 | 3.54 | 27.55 |
| 75 | - | - | 34 | - | 16,1 | 31,0 | - | 28.00 |
| 74 | 42 | - | - | - | - | 31,1 | 3.55 | 28.05 |
| 73 | - | 19 | - | - | - | - | - | 28.10 |
| 72 | 41 | - | 33 | 9,4 | 16,2 | 31,2 | 3.56 | 28.15 |
| 71 | - | - | - | - | - | 31,3 | - | 28.20 |
| 70 | 40 | 18 | - | - | - | 31,4 | - | 28.25 |
| 69 | - | - | - | - | 16,3 | - | 3.57 | 28.30 |
| 68 | 39 | - | 32 | - | - | 31,5 | - | 28.40 |
| 67 | - | 17 | - | - | - | - | - | 28.50 |
| 66 | 38 | - | - | 9,5 | 16,4 | 31,6 | 3.58 | 29.00 |
| 65 | - | - | - | - | - | 31,7 | - | 29.10 |
| 64 | 37 | 16 | 31 | - | - | - | - | 29.20 |
| 63 | - | - | - | - | 16,5 | 31,8 | 3.59 | 29.30 |
| 62 | 36 | - | - | - | - | - | - | 29.40 |
| 61 | - | 15 | - | - | - | 31,9 | - | 29.50 |
| 60 | 35 | - | 30 | 9,6 | 16,6 | 32,0 | 4.00 | 30.00 |
| 59 | - | - | - | - | - | 32,2 | 4.02 | 30.10 |
| 58 | 34 | 14 | - | - | 16,7 | 32,4 | 4.04 | 30.20 |
| 57 | - | - | - | 9,7 | - | 32,6 | 4.07 | 30.30 |
| 56 | 33 | - | 29 | - | 16,8 | 32,9 | 4.10 | 30.40 |
| 55 | - | 13 | - | 9,8 | 16,9 | 33,1 | 4.13 | 30.50 |
| 54 | 32 | - | - | - | - | 33,3 | 4.16 | 31.00 |
| 53 | - | - | - | 9,9 | 17,0 | 33,5 | 4.19 | 31.10 |
| 52 | 31 | 12 | 28 | - | 17,1 | 33,7 | 4,22 | 31.20 |
| 51 | - | - | - | 10,0 | 17,2 | 33,9 | 4.25 | 31.30 |
| 50 | 30 | - | - | - | - | 34,1 | 4.27 | 31.40 |
| 49 | - | 11 | - | 10,1 | 17,3 | 34,2 | 4.29 | 31.50 |
| 48 | 29 | - | 27 | - | 17,4 | 34,3 | 4.31 | 32.00 |
| 47 | - | - | - | 10,2 | 17,5 | 34,4 | 4.33 | 32.10 |
| 46 | 28 | 10 | - | - | 17,6 | 34,5 | 4.35 | 32.20 |
| 45 | - | - | - | 10,3 | 17,7 | 34,6 | 4.37 | 32.30 |
| 44 | 27 | - | - | - | 17,8 | 34,7 | 4.39 | 32.45 |
| 43 | - | - | 26 | 10,4 | 17,9 | 34,8 | 4.41 | 33.00 |
| 42 | 26 | 9 | - | - | - | 34,9 | 4.43 | 33.15 |
| 41 | - | - | - | 10,5 | 18,0 | 35,0 | 4.45 | 33.30 |
| 40 | 25 | - | - | - | 18,1 | 35,1 | 4.47 | 33.45 |
| 39 | - | - | 25 | 10,6 | - | 35,2 | 4.49 | 34.00 |
| 38 | 24 | 8 | - | - | 18,2 | 35,3 | 4.51 | 34.15 |
| 37 | - | - | - | 10,7 | 18,3 | 35,4 | 4.53 | 34.30 |
| 36 | 23 | - | - | - | 18,4 | 35,5 | 4.55 | 34.45 |
| 35 | - | - | 24 | 10,8 | 18,5 | 35,6 | 4.57 | 35.00 |
| 34 | 22 | 7 | - | 10,9 | - | 35,7 | 4.59 | 35.20 |
| 33 | - | - | - | - | 18,6 | 35,8 | 5.01 | 35.40 |
| 32 | 21 | - | - | 11,0 | 18,7 | 35,9 | 5.03 | 36.00 |
| 31 | - | - | 23 | ИЛ | 18,8 | 36,0 | 5.05 | 36.20 |
| 30 | 20 | 6 | - | - | 18,9 | 36,1 | 5.07 | 36.40 |
| 29 | - | - | - | 11,2 | 19,0 | 36,2 | 5.09 | 37.00 |
| 28 | 19 | - | 22 | п,з | 19,2 | 36,3 | 5.10 | 37.20 |
| 27 | - | - | - | - | 19,4 | 36,4 | 5.15 | 37.40 |
| 26 | 18 | 5 | - | 11,4 | 19,6 | 36,5 | 5.20 | 38.00 |
Ведомость
проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России
| 1. | ________ | ___________ 20__ г., (дата) | ||
|---|---|---|---|---|
| 2. | ________ | ___________ 20__ г., (дата) | _________________, ___________________________ (упражнение) (место выполнения упражнения) | |
| 3. | ________ | ___________ 20__ г., (дата) | _________________, ___________________________ (упражнение) (место выполнения упражнения) | |
| 4. | ________ | ___________ 20__ г., (дата) | _________________, ___________________________ (упражнение) (место выполнения упражнения) |
| № п/п | Фамилия, инициалы | Год рождения | Требуемая сумма баллов/ минимальный пороговый уровень в каждом упражнении | Упражнения | Сумма баллов | Итог (зачет/ незачет) | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| на быстроту | насилу | на выносливость | плавание | |||||||||||||
| наименование | результат | балл | наименование | результат | балл | наименование | результат | балл | результат | балл | ||||||
Таблица
перевода суммы набранных баллов в 100-балльную шкалу
| Сумма набранных баллов | Баллы по 100-балльной шкале | Сумма набранных баллов | Баллы по 100-балльной шкале | Сумма набранных баллов | Баллы по 100-балльной шкале |
|---|---|---|---|---|---|
| 300 | 100 | 212 | 65 | 142 | 30 |
| 297 | 99 | 210 | 64 | 140 | 29 |
| 294 | 98 | 208 | 63 | 138 | 28 |
| 291 | 97 | 206 | 62 | 136 | 27 |
| 288 | 96 | 204 | 61 | 134 | 26 |
| 285 | 95 | 202 | 60 | 132 | 25 |
| 282 | 94 | 200 | 59 | 130 | 24 |
| 279 | 93 | 198 | 58 | 128 | 23 |
| 276 | 92 | 196 | 57 | 126 | 22 |
| 273 | 91 | 194 | 56 | 124 | 21 |
| 270 | 90 | 192 | 55 | 122 | 20 |
| 267 | 89 | 190 | 54 | 120 | 19 |
| 264 | 88 | 188 | 53 | 118 | 18 |
| 261 | 87 | 186 | 52 | 116 | 17 |
| 258 | 86 | 184 | 51 | 114 | 16 |
| 255 | 85 | 182 | 50 | 112 | 15 |
| 252 | 84 | 180 | 49 | ПО | 14 |
| 249 | 83 | 178 | 48 | 108 | 13 |
| 246 | 82 | 176 | 47 | 106 | 12 |
| 244 | 81 | 174 | 46 | 104 | 11 |
| 242 | 80 | 172 | 45 | 102 | 10 |
| 240 | 79 | 170 | 44 | 100 | 9 |
| 238 | 78 | 168 | 43 | 98 | 8 |
| 236 | 77 | 166 | 42 | 96 | 7 |
| 234 | 76 | 164 | 41 |
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
Отличительной особенностью всех спецподразделений мира является физическая подготовка военнослужащих. Какие нормативы по физо необходимо сдать военнослужащим для попадания в структуры специальных подразделений армий стран мира и полиции.
Физические нормативы военнослужащих в разных странах мира
Для тех, кто не знаком с требованиями по физической подготовке предъявляемые спецназом или для поступления на службу в ознакомьтесь в этих статьях. Что предлагают пройти в других странах кандидатам независимо от возраста, и чем отличаются нормативы для женщин.
Начну свое повествование с подразделения Израиля. Считаю там служит очень много наших соотечественников, и границы государства подвергаются внешним нападкам, поэтому подготовка требует от военнослужащих самоотдачи и постоянной тренировки.
«Ямам»
Армейское спецподразделение погранвойск. Принимаются в ряды военнослужащие со сроком службы не менее 3 лет, не старше 25 возраста.
Физические Нормативы
| Упражнение | Количество |
| подтягивание | 25 раз |
| отжимание на кулачках с весом на спине | 100 раз |
| сгибание и разгибание на пресс | 300 раз |
| кросс в снаряжении 20 кг. — 8 км | 38 мин. |
| подъем по канату 7 метров | 7 секунд |
| заплыв 50 метров | 35 сек. |
| заплыв под водой | 50 метров |
| заплыв со связанными руками | 50 метров |
Подготовки спецназа включает бег по крышам,подъем по водосточной трубе,схватка с охранным псом.
«Sciathan Fiannoglach an Airm»
Спецназ вооруженных сил Ирландии «Sciathan Fiannoglach an Airm» (в переводе — крыло армейских рейнджеров) девизом этого военного формирования выступают слова – «чистота наших сердец, сила наших рук, обязательность наших обещаний».
Нормативы физической подготовки военнослужащих следующие
| Упражнение | Количество |
| прыжки с моста в воду | проверка действий в воде |
| форсирование реки | действия в составе группы |
| проверка на клаустрофобию | в узком пространстве |
| бег | 10 км |
| горный поход | груз |
| переход по горной местности | груз средней тяжести |
| усложненный по сильно пересеченной местности | груз- 15 кг. |
| марш-бросок 35-40 км | груз-15 кг. |
| переход по горному маршруту | груз-15 кг. |
К окончанию предварительного испытания в строю остаются 15% кандидатов.
Нормативы по физо для военнослужащих
«Дельта»
Оперативный отряд сухопутных войск США.Возраст кандидата варьируется от 22 до 35 лет, служба в вооруженных силах 4 года, звание для рядового состава сержант, офицера в звании капитана или майора. Несколько десятков прыжков с парашютом за плечами, отменное здоровье, отсутствие взысканий, стабильная психика. Предварительный отбор включает общефизическую подготовку и марш-бросок.
| Упражнение | Количество |
| отжимание в упоре лежа за 1 минуту | 40 раз |
| приседание за одну минуту | 40 раз |
| кросс — 3,2 км | 16 мин |
| ползание на спине (20 м- ногами вперед;20 м — головой вперед) | 25 сек |
| бег на 14,6 метров с препятствиями и канавами | 24 сек |
| плавание в обмундировании и берцах 100 метров | без времени |
| марш бросок(29-64 км) с вещмешком (18-22,7 кг) с контрольными точками | ср.скорость |
«KAMPFSCHWIMMER»
Германские боевые пловцы KAMPFSCHWIMMER девиз – «Узнайте, как страдать, не жалуясь».В это спецподразделение готовяться добровольцы в возрасте до 33 лет, контрактники, желающие служить не менее 4 лет в подводном спецназе. Тест физической подготовки для германских граждан включает в себя
| Упражнение | Количество |
| заплыв на 1000 метров | 25 мин |
| бег 5000 метров | быстрее 25 мин |
| проплыть под водой с задержкой дыхания 45 сек. | 25 метров |
| подтягивание | 11 раз |
| приседание за 2 мин. | 83 раза |
| жим штанги 50 кг | 18 раз |
| толкание ядра | 8 метров |
| прыжки в длину | 4,75 м |
| бег 100 метров | 13,4 сек |
| бег 400 метров | 68 сек |
| бег 10 000 метров | 46 мин |
| плавание вольным стилем 100 метров | 1,46 сек |
| 300 метров вольным стилем в одежде со снаряжением | 7,39 мин |
За каждый выполненный пункт боец получает один балл.
«Разведывательный отряд 10» Швейцарской армии
Предназначен для защиты ключевых объектов в стране, защиты граждан в случаи угрозы, прямые действия, нетрадиционные методы ведения войны.
минимальные квалификационные требованиям физической подготовки для кандидатов
Отсутствие возрасных ограничений.
Разведывательная группа «Recces» спецназ южноафриканской республики
Психологический тест предшествует физической подготовке, при малейшем отклонении психической нестабильности кандидат снимается.
Обязательно проходят курс парашютной подготовки,в течении прохождения и тестов не спят и не едят несколько суток.
Второй полк коммандос австралийской армии
Девиз подразделения-«Без предупреждения»
Таблица нормативов по физо
Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.
Командование сил специальный операций (CANSOFCOM)
Канадские новобранцы проходят физические нормативы в два этапа.Первый день — челночный бег
Второй день
«САС»
Специальное подразделение сухопутных войск Великобритании.При поступлении на службу необходимо иметь военный опыт отличное психологическое и военная подготовка возраст 25 -30 лет.
«GSG-9»
Спецподразделение полиции Германии.Возраст для кандидатов с высшим образованием 18-24 года,гражданство Германии или стран ЕС, обязательное знание иностранных языков, необходимо иметь разряд по плаванию.
«Силы специальных операций сухопутных войск НОАК»
Как и другие спецподразделения армий стран мира,китайцы уделяют особое внимание физической подготовки.В физо включены приемы боя без оружия.На службу принимаются кадровые военные и новобранцы в возрасте 18 до 32 года.
| Упражнение | Количество |
| подъем на турнике и отжимание на брусьях в день | 200 раз |
| подъем гантели 35 кг за 1 мин | 60 раз |
| отжимание от пола за 1 мин | 100 раз |
| бросание гранаты не менее 50 метров | 100 раз |
| подъем по кирпичной стене до 5 этажа | 30 сек |
| заплыв в боевом снаряжении 5 км | 1 час 20 мин |
| кросс 5 км с грузом | 25 мин |
«GROM»
Польская военное формирование специального назначения.Новобранцы и военнослужащие желающие служить в этом спецназе должны обладать здоровьем и психологической выдержкой.Возраст кандидатов 24- 30 лет.Физические нормативы включают в себя
Спецназ «Морские котики» армии США
Упражнения по физо идут один за другим с небольшим промежутком на кратковременный отдых.
Вот такие физические нормативы необходимо пройти военнослужащим и кандидатам армии в разных странах мира,чтобы стать бойцом элитных специальных подразделений.Делитесь своими комментариями,ознакомьте друзей и знакомых в соц.сетях.Если у кого-то есть еще информация буру рад.С Уважением Сергей.
Понравилась статья? Поделись с друзьямиПрохождение воинской службы - это не только конституционная обязанность каждого мужчины в стране, но и невероятное испытание для молодых людей. Резкая смена микроклимата, быта и окружения, все виды нагрузок, специальная подготовка требуют сил и выносливости. По этой причине особое внимание в армии уделяется выполнению нормативов по ФИЗО, разработанных специально для военнослужащих. Это комплекс мероприятий, который включает несколько видов нагрузки, направленных на улучшение работы разных мышц, физической силы и здоровья мужчин.
Введение в тему
Самые яркие сведения из мировой истории касательно силовой подготовки военных известны еще со времен Древней Греции. Военачальниками проводилась регулярная подготовка солдат по нескольким видам, в том числе и плаванию, боевым искусствам, легкой атлетике, силовым упражнениям. Необходимость физического развития мужчин была обязательным условием военной службы, поскольку каждый из них готовился для выполнения боевых задач.
На территории Российской Федерации воинская повинность отбывается по нескольким направлениям. К ним относятся:
- трудоустроенные военные, то есть работающие по контракту (занимаемая должность может быть связана с административными функциями, воспитанием солдат, а также участием в боевых операциях);
- призывники (категория военнослужащих, проходящих срочную службу, то есть подготовка мужчин осуществляется на основании Конституции, и организовывается с целью формирования элементарных навыков, знаний и умений);
- специальные подразделения (группа солдат, принимающих активное участие в боевых задачах, как на территории России, так и за ее пределами);
- курсанты и кадеты (студенты высших учебных заведений, готовящихся к работе по контракту).
В зависимости от поставленных задач, а также характера отбывания воинской повинности, каждый солдат должен выполнять упражнения для проверки степени силовой подготовки.
Формирование шкалы нормативов осуществляется на основании Приказа Министерства обороны РФ №200, принятого в 2009 году. Кроме того, подробно расписаны применяемые на практике упражнения (механизм), а также правила их реализации. В некоторых разделах присутствует графическое изображение упражнений.
Согласно нормам этого документа, при проверке используется бальная система, которая составлена с учетом таких показателей, как возраст, должность, пол, звание.
Важно! Обязательно при организации тестирования присутствует медицинский работник, который следит за показателями артериального давления и частотой пульса, дабы своевременно прекратить упражнение.
Общие требования к физподготовке и сдаче нормативов
Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка - это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.
Так, можно выделить следующие основные направления подготовки военных:
- ловкость (комплекс мероприятий, направленных на умение быстро реагировать на смену условий окружающей среды, а также принятие решений при недостатке времени и в экстренных ситуациях);
- быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий);
- силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы);
- приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов);
- выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях);
- плавание (применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы).
Главное общее требование к кандидатам и действующим военным - это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне.
Методы оценки
Приказом №200 зафиксирован список методик, применяемых при оценке физической подготовленности призывников и контрактников.
Таблица №1 «Используемые направления и их особенности»
| Методики | Характеристика |
|---|---|
| Учебные занятия | Такие виды подготовки применимы ко всем должностям и видам войск. Более того, закреплено, что с личным составом воинского формирования должны проводиться регулярные теоретические и практические занятия. Во время уроков по теории формируются основные навыки и умения, а затем на практике осуществляется проверка усвоенного материала. В эту же группу включены учебно-тренировочные занятия по разным видам физической активности. Также обязательным является проведение инструктажей и формирование методических рекомендаций правильного выполнения упражнений |
| Ежедневная зарядка по утрам | Комплексные упражнения, направленные на общее укрепление организма. Во время выполнения упражнений оценивается целое состояние военных, а также выявляются возможные расстройства и недуги |
| Учебно-боевые | Все мероприятия, связанные с подготовкой личного состава к выполнению боевых операций. Включают комплекс упражнений на выносливость, скорость реакции и силу. Оценка полученных умений проводится во время выполнения учебных и тренировочных миссий |
| Спортивно-массовые | Проведение комплексных занятий и соревнований между разными воинскими формированиями или учебными группами. Оценка засчитывается по принципу «кто покажет себя лучше» |
| Самоподготовка | Приказом зафиксирован план тренировок в свободное от службы время, цель которого состоит в поддержании общего тонуса организма |
Помимо всего, к указанному выше списку можно дополнительно добавить медицинские методы. Это теоретические знания, на основании которых осуществляется формирование граничных показателей нагрузки (возраст, рост, вес). Доктора воинских учреждений проводят регулярные осмотры служащих с целью выявления расстройства или переутомления, а также могут присутствовать во время практических занятий и экзаменов.
Таблица баллов по ФИЗО
Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка - 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:
- «плохо» (0-35);
- «хорошо» (36-60);
- «отлично» (61-100).
Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать - это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок.
Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»
| Возрастная группа | Периоды |
|---|---|
| 1 | до достижения 25-летнего возраста |
| 2 | 26-30 |
| 3 | 31-35 |
| 4 | 36-40 |
| 5 | 41-45 |
| 6 | 46-50 |
| 7 | 51-55 |
| 8 | после 55-ти лет |
Учитывая специфику деятельности, полное освобождение от физических нагрузок, а также сдачи нормативов не допускается. Исключение составляют существенные противопоказания доктора.
Нормативы для военнослужащих по контракту
ФИЗО для военнослужащих - это не только один из способов оценки полученных навыков, но также некоторый из этапов отбора кандидатов на трудоустройство. Поскольку служба по контракту подразумевает выплату заработной платы и выполнение определенного списка служебных обязанностей, принятие кандидата происходит по итогам конкурса.
Так, отбор кандидатов на основании силовой подготовки осуществляется на особых принципах:
- обязательна сдача минимум 3-х нормативов;
- все результаты должны быть положительными (провал даже одного из показателей исключает возможность приема на работу);
- какие упражнения сдавать, претендент на подписание контракта может выбирать самостоятельно.
После трудоустройства гражданин должен продолжать занятия спортом с последующей сдачей соответствующих экзаменов.
Таблица №3 «Правила учета результатов»
| Разновидность упражнения | Минимально допустимые показатели | ||
|---|---|---|---|
| После 30-ти лет | До 30-ти лет | ||
| Бег, мин/с, расстояние в км | 0,6 км | 10 | 9,8 |
| 0,1 | 15,8 | 15 | |
| 1 | 4,45 | 4,2 | |
| 3 | 15,15 | 14 | |
| Лыжи, 5 км | 29 | 28 | |
| Отжимание | 30 | 35 | |
| Подтягивание | 8 | 10 | |
Важно! Качество сдачи выбранных упражнений влияет не только на факт трудоустройства. В зависимости от полученных результатов также осуществляется распределение контрактников по разным должностям и видам войск.
Так, выделяют 3 возможные группы должностей, а именно:
- Специальные подразделения, разведывательная служба, военно-воздушные войска, десантники.
- Участники боевых действий.
- Работники сектора материального обеспечения, а также медобслуживания.
Каждый претендент заинтересован в сдаче упражнений на высшем уровне.
Нормативы для солдат срочной службы
При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников. Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.
Таблица №4 «Расчет баллов»
| Категория | Отметка | Подтяг., кол-во | Полоса препят., c. | Бег (длит. в км) | Лыжи, 5 км | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0,1 (сек.) | 1 (мин.) | 3 (мин.) | 10 (мин.) | (мин.) | ||||
| Срок несения службы не превышает полгода | 5 | 12 | 2,2 | 14,4 | 3,3 | 12,45 | 56 | 29 |
| 4 | 10 | 2,25 | 15 | 3,4 | 13,1 | 58 | 30 | |
| 3 | 7 | 2,35 | 16 | 4,1 | 13,45 | 62 | 31 | |
| Длительность подготовки больше 6-ти месяцев | Отл. | 13 | 2,15 | 14,2 | 3,25 | 12,3 | 56 | 28 |
| Хор. | 11 | 2,2 | 14,6 | 3,35 | 12,45 | 58 | 29 | |
| Удовл. | 9 | 2,3 | 15,6 | 4,05 | 13,2 | 60 | 30 | |
Кроме этого, в зависимости от региона могут быть добавлены и другие виды нормативов. Например, в некоторых областях актуальны занятия и зачеты по плаванию.
Бояться этих цифр не нужно, поскольку ежедневный распорядок дня служащих построен таким образом, что обязательно отводится время для физических нагрузок. Это может быть утренняя зарядка, пробежка перед сном, а также плановое ФИЗО. В любом случае, нормативы составлены на основании рекомендаций докторов, многолетнего опыта и практики.
В наши дни армия оснащена самым современным оружием, для работы с которым не нужны физические усилия. Чтобы управляться с ним, необходимо просто нажать на нужную кнопку. Однако, если все боевые запасы исчерпаны, военные должны вступать в личное противостояние, когда победа зависит только от физической подготовки. Чтобы следить за качеством подготовки военных, разработаны нормативы по физо для военнослужащих. В них прописаны все критерии подготовки для каждого вида войск.
Особенно важны нормативы по физо для военнослужащих по контракту, несущих службу в специальных подразделениях, таких как разведка, десантные войска. Им чаще всего приходится прибегать к единоборству с противниками.
Положение о физподготовке
В 2009 году был подписан приказ №200 о «Наставлении по физической подготовки в вооруженных силах», где имеются четкие критерии оценки физподготовки, в зависимости от группы, к которой относится военный, и от срока его службы.
Например, утвержденные нормативы по физо для военнослужащих содержат сведения о следующих группах:
- контрактники;
- срочники;
- спецподразделения;
- учащихся вузов;
- офицеры;
- прапорщики.
Так как в армии служат не только мужчины, но и девушки, для них так же предусмотрены определенные показатели. Кстати, нормативы по физо для военнослужащих женщин, учитывают и их возраст.
Что должны уметь срочники
Прибывшие солдаты по итогам оценки физической подготовки распределяются по местам несения службы. В течение двух недель они должны продемонстрировать следующие результаты:
- подтягивание на перекладине - 10 раз;
- отжимание - 45 раз;
- бег на 100 м - 15 с;
- кросс 3 км - 14 мин.
Эти же нормативы предусмотрены для контрактников в возрасте до тридцати лет. Следует отметить, что оценка подготовки должна проводиться при благоприятных метеоусловиях. Если погода не позволяет соблюсти все требования, то проверку проводят в закрытом помещении.
Когда разрабатывались нормативы по физо для военнослужащих, то во внимание принимался общий уровень подготовки современной молодежи, ведь гиподинамичность и сидячий образ жизни приводят к быстрой утомляемости. Ее признаки должны быть известны офицерам, оценивающим физо. Это необходимое условие для своевременного прекращения упражнения и предотвращения обморочного состояния.
Нормативы для контрактников
Требования к физической подготовке у контрактников выше, чем у срочников. Однако при этом учитывается возраст. Для мужчин, младше 30 лет, предусмотрены те же результаты, что и для срочников. страше 30 лет должна уметь следующее:
- подтягивание на перекладине - 8 раз;
- отжимание - 40 раз;
- бег (100 метров) - 16 с;
- бег на 3 км - за 15 мин.
Это стандартные требования, которые сдаются не во всех родах войск. В некоторых из них уровень физо должен быть в разы выше, чем у срочников. Чтобы узнать, в какой вид войск может претендовать кандидат, проводят оценку его подготовки. После этого определяют, в какую группу из трех существующих, направить на службу:
- Группа 1 - ВВС, десантно-штурмовые, разведывательные, спецподразделения.
- Группа 2 - боевое подразделение, боевое обеспечение, радиовойска;
- Группа 3 - службы материального обеспечения, медицинское обслуживание, подводные и наводные войска.
Нормативы для женщин
Так как в армии служат не только мужчины, но и женщины, то для них так же разработаны нормативы по физо для военнослужащих по контракту. Они делятся на две группы: для тех, кто младше и для тех, кто старше 25 лет.
Женщины в возрасте до 25 лет должны:
- подтягиваться 12 раз;
- делать 25 наклонов туловища;
- бег 100 м сдавать не более, чем за 19 с;
- кросс в 3 км пробегать за 25 минут.
Женщины в возрасте старше 25 лет должны:
- отжиматься на перекладине не менее 10 раз;
- делать не менее 20 наклонов туловища;
- пробегать 100 м за 25 секунд;
- пробегать 3 км за 30 минут.
Также есть и нормативы упражнений, которые женщины обязаны выполнять еженедельно.
Нормы медпоказателей
Во время проведения физподготовки, обязательно ведется контроль за состоянием служащего медицинским работником. Во время испытаний у него измеряют АД, ЧСС, ЧДД для определения потолка нагрузки. Для каждой категории кандидатов предусмотрены свои показатели.
Чтобы было удобнее понимать, какая группа и с какими показателями должна сдавать нормативы по физо для военнослужащих, необходимо знать пределы ЧСС:
- при низкой нагрузке: 125 ударов и минуту у мужчин 1-й группы и до 120 ударов у мужчин второй группы, в третьей допускается до 115, в четвертой - до 110, а в пятой - 105;
- средняя физнагрузка: первая группа - до 145, вторая - до 140, третья - до 135, четвертая - до 130, а пятая до 125;
- высокая нагрузка: первая группа - до 170 ударов в минуту, вторая и третья - 165, четвертая - 145, пятая - 135.
Результаты проводимых испытаний оцениваются по баллам.
Программа проверки подготовки
Уровень подготовки оценивается при выполнении следующих групп упражнений:
- выносливость;
- ловкость;
- скорость;
- силовые упражнения;
- прикладные военные умения.
Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП 2009. При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности военного и места его службы.
Новички сдают бег на разные дистанции, подтягивания, плавание. Оценка результатов проводят по 100-бальной шкале. При сдаче на отлично, могут поставить от 75 баллов. Оценка "хорошо" говорит о незначительных ошибках и оценивается от 60 баллов. Оценка "удовлетворительно" говорит о неуверенном прохождении нормативов и оцениваются от 35 баллов.
Заключение
При сдаче нормативов проводиться оценка подготовки женщин и мужчин и их распределение по службам. Это помогает поддерживать не только высокий уровень боеспособности, но и отличное здоровье каждого военного. Благодаря нормативам Российская армия считается самой сильной в личном противостоянии.
