Мышцы мужчины topic php topicid. Накачай мышцы любви! Помогут ли упражнения Кегеля добиться множественных оргазмов

Мышцы мужских гениталий работают при мочеиспускании (аналогично работают в этом случае и женские мышцы), с начала и до состояния полной эрекции (в этом промежуточном состоянии мышцами можно вызвать наиболее ощутимые движения), при эякуляции. В сексологии мужской половой член в спокойном состоянии называют пенис, а в эригированном - фаллос. Соответственно этому управляемые мышцы в том и другом случае сокращенно обозначим пумы и фумы. В связи с тем, что для промежуточного состояния (превращение мягкости в твёрдость) отсутствует специальный термин, а он всё равно ещё ни к чему не пригоден, условно будем считать его всё ещё пенисом.

Любой мужчина, помня народный юмор ("Сколько пенисом не тряси, а последняя капля в штанах будет"), даёт энергичную встряску своему пенису после мочеиспускания, пытаясь избавиться от этой последней капли. В молодости это более-менее удается, а вот к старости эта капля (чаще не одна!) все-таки оказывается в штанах. Имеется масса анекдотов, очень верно отражающих действительность, где высмеивается неспособность мужчины нормально выполнить мочеиспускание: то он себе ботинки намочит, то даже коленки обольет. Всё это связано с ослаблением, детренированностью мышц, сжимающих мочевой пузырь и уретру. Эти функциональные мышцы необходимо поддерживать в работоспособном состоянии. Широкоизвестные упражнения для этой цели (кегели) не занимают много времени и сил, но помогут мужчине избежать неприятностей. Аналогичное рекомендуется и женщинам. Кроме этой задачи, выполнение кегелей производит энергичный массаж не только мышечных тканей, но и сосудов, что, безусловно, способствует хорошему качеству эрекции.

В литературе приводятся примеры уникальных способностей йогов: не говоря о контролируемой эякуляции (это для них элементарный навык), некоторые могут всосать обратно из вагины излившуюся сперму за счёт вакуума, создаваемого мышечным расширением мочевого пузыря. Некоторые только движением фаллоса могут сбрасывать, "смахивать" со стола довольно тяжёлые предметы, а отдельные "умельцы" умудряются переворачивать страницы книги и т.п. Для обычных мужчин это относится к области фантастики и воспринимается, как фокусы из циркового репертуара. В повседневной жизни это трудно достижимо, да и не нужно. А вот избежать неприятностей в пожилом возрасте и повысить свой рейтинг у женщины, приблизиться в физиологическом плане к идеальному мужчине - к этому стремится (или должен стремиться) каждый мужчина.

Развить и научиться управлять мышцами пениса, то есть превратить их в пумы, относительно просто. Для начала встаньте обнажённым перед зеркалом и попробуйте сжать мышцы, как это делается по окончании мочеиспускания. Вот видите, у одних пенис ощутимо "шевелится", у других это движение малоразличимо, а у некоторых вообще никаких "шевелений" не наблюдается. Если проанализировать все три случая, то в первом варианте речь может действительно идти о последней капле, а вот последний - совпадает с анекдотами. Издавна рекомендуется: неоднократно прерывать мочеиспускание, причем при продолжении нужно стремиться сделать струю мощнее; ослабевает напор - стоп; вдох, выдох - набрались сил и опять мощно. Если такой акт сделать привычным, то к старости неприятностей не возникнет. Это же рекомендуют женщинам. Следующим этапом тренировок нужно добиться способности работать пумами и мышцами ануса раздельно. Сейчас это происходит одновременно. Но если расслабиться, сосредоточиться и попробовать чуть-чуть пошевелить пенисом, то можно ощутить только эти мышцы, анальные не работают. Постепенно, работая порознь этими мышцами, можно научиться этим действиям. Это также очень полезно для качества эрекции и дефекации.

При следующих упражнениях воспользуемся цифрами циферблата часов: 6 - пенис внизу, 9 - пенис горизонтален, 12 - это уже фаллос! Пофантазируйте на сексуальную тему или "поиграйте" с пенисом, ещё лучше - воспользуйтесь помощью партнёрши. Приведите его в состояние 7 - 8. Теперь резко "вскиньте" его мышцами, тазом не помогайте. Тренируйтесь до тех пор, пока не хлопнете себя по животу. Если партнёрша перестаралась и он близок к 12, то теперь хлопка не получится, "накажите" партнёршу или остудитесь другим способом. Цель этого упражнения - научиться им вызывать "бурные аплодисменты", выполнить 10 - 20 хлопков подряд. Можно и больше. Если партнерша с интересом следит за Вашими достижениями, то можно идти дальше. Займите положение 12 или близкое к нему. Мешает живот? Втяните его, а лучше похудейте на 15-20 кг. Сильно напрягите его - должно наблюдаться увеличение размера головки. Выполнять несколько (много) раз до опадания.

Упражнение с отягощением: на головку фаллоса прикрепите, например, с помощью бинта или специально сшитого мешочка с лямками (ни в коем случае не привязывайте узлом или удавкой!) ёмкость, например, банку, бидончик. Налейте в ёмкость воды (для одарённых - свинцовая дробь), пока груз не опустит до 10. Теперь многократно напряжением мышц поднимайте груз до положения 12. постепенно увеличивайте количество подъёмов и вес груза. Можно воспользоваться помощью партнёрши. Что сильнее? Её левая рука или Ваши фумы? Можно самому рукой создавать аналогичную нагрузку. Но в этих случаях не виден результат тренировок, нет количественной оценки, как было месяц назад - и как сейчас. Добившись определённых успехов, можно иногда заниматься этим при коитусе. Главное - подобрать такую позицию (позу), чтобы это доставляло удовольствие, было приятным партнёрше. Если мужчина научится "поднимать" партнёршу, то это будет отвлекать его от наплыва чувств, продлит, пролонгирует акт. Вообще парные тренировки (об этом ещё будет сказано далее) гораздо эффективнее одиночных занятий. При этих упражнениях нужно соблюдать безопасность: не доводить дело до абсурда, при котором можно получить "вывих", порвать ткани, сосуды. Нужно соблюдать меру, реагировать на болезненные ощущения. По мере развития фумов можно добиться таких результатов, что сильное напряжение мышц будет снимать предэякуляционное состояние. Мужчина напряжением мышц сможет пролонгировать коитус, не отвлекаясь от процесса. К сожалению, пока неизвестны случаи, когда с помощью пумов создаётся эрекция без возбуждения. Но качество её несомненно улучшается по мере развития пумов и фумов. Кроме того, партнерша будет благодарна такому партнёру за невероятно приятные ощущения, вызываемые работой фумов у неё внутри.

Мы уже перешли к физиологическому взаимодействию партнёров, поэтому попробуем создать идеальную пару в этом плане, а затем перейти к идеальному мужчине. Как и всё в природе, мужчина и женщина имеют свои противоположности: мужество и мягкость, сила и нежность, выступ и впадина. Мужчина всегда хочет, но не всегда может; женщина, наоборот, всегда может (если не учитывать любрикационных выделений), но не всегда хочет. Для того, чтобы жизнь стала гармоничней, нужно сгладить эту разницу. Даоизм решал эту задачу в отношении мужчин, регламентируя количество эякуляций. Коитусов много, а эякуляции только в пределах возможностей организма. Женщиной почти никакие учения не занимались. Но поддержание сексуальной приподнятости (активности) является частью смысла её существования. Помимо её собственных усилий, мужчина должен (обязан) воодушевить её на это и постоянно заниматься этим. В сексуальном идеале такая же картина: женщина должна достигать оргазма как можно быстрее и чаще, мужчина медленнее и реже. Только в этом случае можно говорить о сексуальном здоровье пары, об идеальной паре. Если Природа в ряде случаев делает женщину идеальной от рождения, награждает её соответствующим темпераментом, то в остальных случаях помочь подруге приблизиться к идеалу должен мужчина. Кроме того, мужчина должен воспитать у себя (природа этой особенности никому не дала) самоконтроль над эякуляцией, научиться управлять этим действием. Немаловажным является сексуальная грамотность мужчины, его сексуальная культура; его стремление познать подругу, отличная осведомлённость о возможностях партнерши, вплоть до эротических фантазий.

Способности женщины, конечно, в первую очередь зависят от неё, но, повторяясь, мощным стимулом является партнёр, мужчина. От него во многом зависят успехи женщины. Ей постоянно нужна поддержка, поощрение, восхищение со стороны партнёра. А для любимого она сделает очень много. Если отношения сложились таким образом, что партнёр помогает при тренировках женских мышц (как она помогала ему), рассказывает о своём повышающемся (по мере её успехов) наслаждении, чувстве благодарности и т.п., то энтузиазм женщины неисчерпаем. Мужчине следует всегда помнить, что женщина нуждается в участии партнёра (особенно постоянного), благодаря ему она может превратиться в идеал.

Укрепление лонно-копчиковой мышцы может помочь и мужскому и женскому полу справиться с недержанием мочи и кала , а также позволяет мужчинам избежать эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции. Изучите набор простых упражнений, которые составляют основу тренировки лоно-копчиковой мышцы.

Шаги

Часть 1

Начальные упражнения

Часть 2

Упражнения средней сложности

Дольше и больше напрягайте лонно-копчиковую мышцу. Через пару недель вы уже сможете более легко напрягать лонно-копчиковую мышцу на большее время. Как и любой мускул в теле, данная мышца реагирует на стимулирование и развивается при ее использовании. Далее попробуйте увеличить силу напряжения и количество выполнений упражнения.

Вместо 1-2 секунд напрягайте мышцу на 5-7 секунд.
Вместо 20 повторов по три раза в день попробуйте делать по 50 повторов по три раза в день.
Когда вы привыкните к упражнениям, вы поймете, как можно напрягать по отдельности круговые мышцы пениса и ануса, либо одновременно.

Вибрационное упражнение для лонно-копчиковой мышцы. Начните напрягать мышцу действительно медленно. Настолько медленно, чтобы это заняло у вас несколько минут до того, как вы достигните верхней точки напряжения. Теперь, в высшей точке напряжения напрягите мышцу еще сильнее и держите ее в таком положении 30 секунд, все время дыша как обычно. Когда почувствуете жар, освободите мышцу и выполните еще 20 обычных упражнений на напряжение. Выполняйте такое упражнение в конце ваших тренировок за день.

Выполняйте ступенчатое упражнение для лонно-копчиковой мышцы. Оно заключается в прерывистом напряжении мышцы. По чуть-чуть увеличивайте напряжение мышцы. Начните с небольшого напряжения, подержите мышцу немного в таком состоянии, затем еще немного больше напрягите мышцу и т.д. Когда вы достигнете максимальной точки напряжения, не расслабляйте сразу мышцу, ослабляйте ее также постепенно по чуть-чуть. Представьте себе, что вы бегаете по лестнице вверх и вниз.

Если вы мужского пола, выполняйте упражнения для лонно-копчиковой мышцы вместе с эрекцией. Есть несколько таких упражнений для мужчин, которые по большей части сводятся к упражнениям на сопротивление.
- Наложите небольшое полотенце на эрегированный пенис и потяните полотенце вверх, сжимая лонно-копчиковую мышцу. Оставайтесь в таком положении 2-5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 30 раз.
- Расположите свою руку в 2,5-5 см. над пенисом. Напрягите лонно-копчиковую мышцу так, чтобы дотянуться пенисом до руки. Замрите в таком положении на 2-5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 30 раз.
- Снова расположите свою руку в 2,5-5 см. над эрегированным пенисом. Напрягите лонно-копчиковую мышцу, чтобы дотянуться до руки. В этот раз аккуратно надавите рукой вниз, чтобы создать сопротивление. Оставайтесь в таком положении 2-5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 30 раз.
Не надо переусердствовать с тренировками. Сочетайте простые упражнения и упражнения среднего уровня, но только выполняйте по 50 напряжений по 3 подхода в день. Если вы перезанимаетесь, это может привести к переутомлению мышцы.

Часть 3

Упражнения повышенной сложности

Выполняйте упражнения вместе со своим партнером. Выполнение упражнений для лонно-копчиковой мышцы во время полового акта может быть полезным и доставляющим удовольствие. У мужчины наступает эрекция, он входит в женщину, а затем пара начинает выполнять упражнения на лонно-копчиковую мышцу: он напрягается – она напрягается, и т.д. Просто убедитесь, что ваш партнер тоже хочет поупражняться.

Выполняйте упражнения на напряжение лонно-копчиковой мышцы вместе с эрекцией. Массируйте пенис, пока не наступит эрекция. Продолжайте массировать пенис, пока не почувствуете приближение оргазма. Немедленно прекратите массаж и начните сжимать лонно-копчиковую мышцу. Когда эрекция начнет спадать, снова начните массировать пенис до приближения оргазма. Снова напрягите мышцу. Повторяйте, пока хорошо не проработаете мышцу.
- Если у вас случайно произойдет оргазм во время данного упражнения, значит, что ваши мышцы еще не достаточно сильны, чтобы переходить к продвинутым упражнениям. Сконцентрируйтесь на выполнении упражнений среднего уровня перед тем, как переходить к продвинутым.
Выполняйте упражнения для лонно-лобковой мышцы налетом. Это очень сложно, так как упражнение вовлекает различную степень напряжения мышцы и переменное количество повторов. Найдите место, где вам будет удобно делать упражнения в течение 10-20 минут. Не забывайте дышать.
- Выполните 50 напряжений мышцы для разогрева.
- Дальше максимально сильно напрягите мышцу и удерживайте ее в течение 30 секунд.
- Затем выполните 100 сжиманий мышцы без остановки. Напрягайте мышцу на две секунды и расслабляйте на две секунды и т.д.
- Потом попробуйте максимально напрячь лонно-копчиковую мышцу. Нацельтесь на 1 минуту напряжения.
- Отдохните 2 минуты.
- Затем выполните 50 5-секундных сжатий мышцы, где вы сможете постепенно расслабиться в конце. Ваша тренировка закончена!

Так как такие упражнения затрагивают только ваши внутренности и невидимы для людей вокруг вас, их можно выполнять практически где угодно, например, сидя в машине или лежа в постели.
Упражнения Кегеля и упражнения для лонно-копчиковой мышки схожи между собой.
Упражнения для лонно-копчиковой мышцы такие же как и любые другие физические упражнения: чем больше вы работаете, тем быстрее получаете более впечатляющие результаты.
Сначала упражнения могут показаться трудноватыми. Будьте настойчивы и постарайтесь постепенно начать выполнять максимальное количество повторов. Вам может потребоваться несколько дней или даже недель, чтобы этого добиться.

Предупреждения

Как и любая другая мышца, лонно-копчиковая мышца может быть растянута или утомлена. Если вы почувствовали боль при выполнении упражнений, немедленно прекратите.

Правила сайта.

Приветствуется дружелюбное поведение на форуме. Агрессивное не приветствуется и карается ограничением доступа к сайту (полное или частичное, временно или навсегда - каждый раз по-разному, зависит от степени нарушения).
Действия модератора не обсуждаются. Если же есть спорные моменты - обращаться за разъяснением к .
Приветствуется грамотная речь. Не приветствуется CAPS LOCK (когда все буквы заглавные, считается криком в интернете), написание без знаков пунктуации (запятые, точки, тире и т.п.), предложения начинаем с Большой буквы и заканчиваем точкой. Не приветствуется излишнее использование смайликов, как графических, так и скобок ")))))".
Сообщения рекламного характера, с указанием контактных данных возможны лишь с согласования с администрацией сайта. Несогласованная реклама будет удаляться, а пользователь блокироваться. Старые участники сайта за рекламу могут получить бан на 7 дней.
Если у вас есть положительный или отрицательный опыт или отзыв о услугах - необходимо указывать настоящие факты а не эмоции "плохо" или "хорошо". Если факты будут отсутствовать и будет лишь эмоциональная составляющая отзыва или мнения - сообщение может быть расценено как реклама или недобросовестная конкуренция и удалена. Хотите рассказать о чем-то - предоставьте факты!
Общие мысли. Развитие интернет-проекта - это бизнес. В развитие сайта вкладываются деньги, время администратора. People and Countries - частный ресурс. Если администратор решит, что ваши действия мешают развитию проекта - будут следующие действия: сначала предупреждение через личные сообщения, затем бан на какое-то время, третим шагом будет полное ограничение доступа к сайту. Используется 6 пункт редко, но использоваться может.
На форуме - демократия. Администрация всегда прислушивается к мнению пользователей.
Если вы не согласны с политикой модераторов и администратора сайта, то есть 2 варианта: первый - перестать общаться на сайте, второй - продолжить общение и придерживаться правил. Саботаж правил, не уважение администрации, модераторов или участников сайта, переход на личности, ругань, троллинг, сознательный ввод в заблужение читателей (дезинформация), дискриминация по любому признаку - все это может повлечь к блокировке аккаунта на сайте. Уважайте других - и получите уважение в ответ.
Все материалы (сообщения на форуме, блогах, фотогалерея, статьи и др.) созданы участниками сайта. Зарегистрироваться и принять участие может любой желающий. Ответственность на себя берет исключительно пользователь, размещающий информацию. Если были понесены какие-либо убытки администрация сайта не несет за это ответственность. Всю информацию, которая обсуждается на страницах сайта, рекомендуется перепроверять и уточнять детали в живую, т.к. информация может устаревать и терять актуальность.
При копирование материалов, а так же переработки (рерайте) информации с нашего сайта на сторонние источники (будь-то интернет, газеты, телевидение, радио и любые другие) необходимо указывать источник информации, а именно активную ссылку на сайт
Все зарегистрированные участники сайта автоматически соглашаются с данными правилами и следуют им.
Общение происходит на русском языке на кириллице.
Один человек не может заводить больше 1 профиля на сайте. При нарушение блокируются все дополнительные профили.
Про ссылки на сайте. 1. Разрешено ссылаться на другой сайт в случае цитирования текста. При этом текст должен быть оформлен соответствующим образом (используя опцию кавычки, а ссылка размещается как «источник»). 2 Разрешено размещать ссылки на государственные сайты, сайты с высокой репутацией (например википедия, сайт телекомпании или крупного информ.агентства). 3. Запрещено размещать ссылки на недостоверные источники (например «желтые» издания), сайты коммерческих компаний. 4. Запрещено размещать сообщения в которых указана только ссылка без какого-либо комментария. Такие сообщения будут удаляться, авторы предупреждаться, а при повтором нарушение - будут забанены. Лучше пересказать содержимое по ссылке своими словами, сделать свои ремарки, чем дать ссылку на сомнительный сайт. 5. Запрещено новым пользователям размещать ссылки на один и тот же сайт в своих сообщениях. Такие действия будут расценены как СПАМ и пользователь будет заблокирован.
Администрация сайта оставляет за собой право удалять и редактировать сообщения, фотографии, блокировать пользователя без объяснения причин.
Удаление аккаунта пользователя возможно только в том случае, если пользователь написал менее 50 сообщений на форуме. Удаление аккаунта пользователей, которые написали более 50 сообщений будет вредить читабельности тем форума, так как в темах будут удалены сообщения и часто будет не ясно, кто кому отвечает. Также удаление аккаунта невозможно, если пользователь создал тему, в которой написано более трех страниц сообщений, в связи с тем, что при удаление аккаунта удаляются и созданные им темы.
Правила могут дополняться и изменяться.

03. Мужские мышцы и идеальный мужчина

Мышцы мужских гениталий работают при мочеиспускании (аналогично работают в этом случае и женские мышцы), с начала и до состояния полной эрекции (в этом промежуточном состоянии мышцами можно вызвать наиболее ощутимые движения), при эякуляции. В сексологии мужской половой член в спокойном состоянии называют пенис, а в эригированном - фаллос. Соответственно этому управляемые мышцы в том и другом случае сокращенно обозначим пумы и фумы. В связи с тем, что для промежуточного состояния (превращение мягкости в твердость) отсутствует специальный термин, а он все равно еще ни к чему не пригоден, условно будем считать его все еще пенисом.

Любой мужчина, помня народный юмор ("Сколько пенисом не тряси, а последняя капля в штанах будет"), дает энергичную встряску своему пенису после мочеиспускания, пытаясь избавиться от этой последней капли. В молодости это более-менее удается, а вот к старости эта капля (чаще не одна!) все-таки оказывается в штанах. Имеется масса анекдотов, очень верно отражающих действительность, где высмеивается неспособность мужчины нормально выполнить мочеиспускание: то он себе ботинки намочит, то даже коленки обольет. Все это связано с ослаблением, детренированностью мышц, сжимающих мочевой пузырь и уретру. Эти функциональные мышцы необходимо поддерживать в работоспособном состоянии. Широкоизвестные упражнения для этой цели (кегели) не занимают много времени и сил, но помогут мужчине избежать неприятностей. Аналогичное рекомендуется и женщинам. Кроме этой задачи, выполнение кегелей производит энергичный массаж не только мышечных тканей, но и сосудов, что, безусловно, способствует хорошему качеству эрекции.

В литературе приводятся примеры уникальных способностей йогов: не говоря о контролируемой эякуляции (это для них элементарный навык), некоторые могут всосать обратно из вагины излившуюся сперму за счет вакуума, создаваемого мышечным расширением мочевого пузыря. Некоторые только движением фаллоса могут сбрасывать, «смахивать» со стола довольно тяжелые предметы, а отдельные «умельцы» умудряются переворачивать страницы книги и т. п. Для обычных мужчин это относится к области фантастики и воспринимается, как фокусы из циркового репертуара. В повседневной жизни это трудно достижимо, да и не нужно. А вот избежать неприятностей в пожилом возрасте и повысить свой рейтинг у женщины, приблизиться в физиологическом плане к идеальному мужчине - к этому стремится (или должен стремиться) каждый мужчина.

Развить и научиться управлять мышцами пениса, то есть превратить их в пумы, относительно просто. Для начала встаньте обнаженным перед зеркалом и попробуйте сжать мышцы, как это делается по окончании мочеиспускания. Вот видите, у одних пенис ощутимо «шевелится», у других это движение малоразличимо, а у некоторых вообще никаких «шевелений» не наблюдается. Если проанализировать все три случая, то в первом варианте речь может действительно идти о последней капле, а вот последний - совпадает с анекдотами. Издавна рекомендуется: неоднократно прерывать мочеиспускание, причем при продолжении нужно стремиться сделать струю мощнее; ослабевает напор - стоп; вдох, выдох - набрались сил и опять мощно. Если такой акт сделать привычным, то к старости неприятностей не возникнет. Это же рекомендуют женщинам. Следующим этапом тренировок нужно добиться способности работать пумами и мышцами ануса раздельно. Сейчас это происходит одновременно. Но если расслабиться, сосредоточиться и попробовать чуть-чуть пошевелить пенисом, то можно ощутить только эти мышцы, анальные не работают. Постепенно, работая порознь этими мышцами, можно научиться этим действиям. Это также очень полезно для качества эрекции и дефекации.

При следующих упражнениях воспользуемся цифрами циферблата часов: 6 - пенис внизу, 9 - пенис горизонтален, 12 - это уже фаллос! Пофантазируйте на сексуальную тему или «поиграйте» с пенисом, еще лучше - воспользуйтесь помощью партнерши. Приведите его в состояние 7–8. Теперь резко «вскиньте» его мышцами, тазом не помогайте. Тренируйтесь до тех пор, пока не хлопнете себя по животу. Если партнерша перестаралась и он близок к 12, то теперь хлопка не получится, «накажите» партнершу или остудитесь другим способом. Цель этого упражнения - научиться им вызывать "бурные аплодисменты", выполнить 10–20 хлопков подряд. Можно и больше. Если партнерша с интересом следит за Вашими достижениями, то можно идти дальше. Займите положение 12 или близкое к нему. Мешает живот? Втяните его, а лучше похудейте на 15–20 кг. Сильно напрягите его - должно наблюдаться увеличение размера головки. Выполнять несколько (много) раз до опадания.

Упражнение с отягощением: на головку фаллоса прикрепите, например, с помощью бинта или специально сшитого мешочка с лямками (ни в коем случае не привязывайте узлом или удавкой!) емкость, например, банку, бидончик. Налейте в емкость воды (для одаренных - свинцовая дробь), пока груз не опустит до 10. Теперь многократно напряжением мышц поднимайте груз до положения 12. постепенно увеличивайте количество подъемов и вес груза. Можно воспользоваться помощью партнерши. Что сильнее? Ее левая рука или Ваши фумы? Можно самому рукой создавать аналогичную нагрузку. Но в этих случаях не виден результат тренировок, нет количественной оценки, как было месяц назад - и как сейчас. Добившись определенных успехов, можно иногда заниматься этим при коитусе. Главное - подобрать такую позицию (позу), чтобы это доставляло удовольствие, было приятным партнерше. Если мужчина научится «поднимать» партнершу, то это будет отвлекать его от наплыва чувств, продлит, пролонгирует акт. Вообще парные тренировки (об этом еще будет сказано далее) гораздо эффективнее одиночных занятий. При этих упражнениях нужно соблюдать безопасность: не доводить дело до абсурда, при котором можно получить «вывих», порвать ткани, сосуды. Нужно соблюдать меру, реагировать на болезненные ощущения. По мере развития фумов можно добиться таких результатов, что сильное напряжение мышц будет снимать предэякуляционное состояние. Мужчина напряжением мышц сможет пролонгировать коитус, не отвлекаясь от процесса. К сожалению, пока неизвестны случаи, когда с помощью пумов создается эрекция без возбуждения. Но качество ее несомненно улучшается по мере развития пумов и фумов. Кроме того, партнерша будет благодарна такому партнеру за невероятно приятные ощущения, вызываемые работой фумов у нее внутри.

Мы уже перешли к физиологическому взаимодействию партнеров, поэтому попробуем создать идеальную пару в этом плане, а затем перейти к идеальному мужчине. Как и все в природе, мужчина и женщина имеют свои противоположности: мужество и мягкость, сила и нежность, выступ и впадина. Мужчина всегда хочет, но не всегда может; женщина, наоборот, всегда может (если не учитывать любрикационных выделений), но не всегда хочет. Для того, чтобы жизнь стала гармоничней, нужно сгладить эту разницу. Даоизм решал эту задачу в отношении мужчин, регламентируя количество эякуляций. Коитусов много, а эякуляции только в пределах возможностей организма. Женщиной почти никакие учения не занимались. Но поддержание сексуальной приподнятости (активности) является частью смысла ее существования. Помимо ее собственных усилий, мужчина должен (обязан) воодушевить ее на это и постоянно заниматься этим. В сексуальном идеале такая же картина: женщина должна достигать оргазма как можно быстрее и чаще, мужчина медленнее и реже. Только в этом случае можно говорить о сексуальном здоровье пары, об идеальной паре. Если Природа в ряде случаев делает женщину идеальной от рождения, награждает ее соответствующим темпераментом, то в остальных случаях помочь подруге приблизиться к идеалу должен мужчина. Кроме того, мужчина должен воспитать у себя (природа этой особенности никому не дала) самоконтроль над эякуляцией, научиться управлять этим действием. Немаловажным является сексуальная грамотность мужчины, его сексуальная культура; его стремление познать подругу, отличная осведомленность о возможностях партнерши, вплоть до эротических фантазий.

Способности женщины, конечно, в первую очередь зависят от нее, но, повторяясь, мощным стимулом является партнер, мужчина. От него во многом зависят успехи женщины. Ей постоянно нужна поддержка, поощрение, восхищение со стороны партнера. А для любимого она сделает очень много. Если отношения сложились таким образом, что партнер помогает при тренировках женских мышц (как она помогала ему), рассказывает о своем повышающемся (по мере ее успехов) наслаждении, чувстве благодарности и т. п., то энтузиазм женщины неисчерпаем. Мужчине следует всегда помнить, что женщина нуждается в участии партнера (особенно постоянного), благодаря ему она может превратиться в идеал.

Желание мужчины (и женщины) быть любимым - постоянно и заложено в его подсознание, он жаждет оказаться для партнерши "самым лучшим". Большинство мужчин способны на альтруизм в половых отношениях. Даже в преступной и вульгарной среде не чужды этого: например, "вкатывают шары", то есть вживляют в крайнюю плоть или головку пениса шарики и т. п. предметы. Этим создаются необычные женские ощущения, она быстрее достигает оргазма, возникает пролонгированный мужской акт из-за возникающего дискомфорта, а иногда и боли от вживленных предметов. Эти ощущения отдаляют эякуляцию. Очень мудрым древним решением является также обычай «обрезания». При этом, помимо гигиенических соображений, значительно теряется чувствительность головки. У некоторых мужчин кожа на головке настолько грубеет, что напоминает мозолистую. Естественно, что для достижения эякуляции в этом случае потребуется большая стимуляция, больше фрикций, акт становится пролонгированным. Это понимают не только религиозные носители этой традиции, в Америке почти всем мальчикам при рождении производят эту операцию. Однако, европейские религии, мораль отрицают очевидную эффективность "обрезания".

Понижением чувствительности фаллосовых эрогенных зон человечество занимается с древнейших времен. Но, к сожалению, как и многое в сексуальной жизни, эстафета почти остановилась на гетерах, началось повсеместное табуирование. Лишь немногие современницы, зачастую на интуитивном уровне, продолжают эту традицию, не допуская преждевременной эякуляции. Некоторые мужчины-альтруисты натирают наиболее чувствительные места вплоть до боли, "кровавых мазолей". Иногда в этом им помогают партнерши, превращая своих мужчин в "половых гигантов" (в смысле пролонгации). При развитых интроитальных и анальных мышцах, особенно в условиях недостаточной или отсутствующей смазки, возникает сильное трение, и эрогенные зоны фаллоса также грубеют. Некоторые пары удаляют вагинальную смазку томпонами с этой же целью. Некоторые пары начинают делать это настолько целеустремленно, что возникает обратный эффект: кожа с пениса сходит «чулком», и все нужно начинать с ноля. Но в смысле СПИДа и других подарков Венеры это опасно (см. главу 9).

Мужской альтруизм должен распространяться не только на пролонгацию, но и на положительную дисгармонию. Особенно это важно при постоянных связях. Мужчина должен быть способен на не совсем приятную для себя самооценку. В этом мужская гордость должна подавляться рассудком, разумом. Не нужно копить неудовлетворенность своей жены, подруги. Существуют секс-шопы, там можно найти «помощника», и не одного, не только для прелюдии, но и для коитуса. Например, новейший патент "оргастический пояс". Такие «помощники» позволяют создавать оргазмические «праздники» для жены. Их изобилие в домашней коллекции внесет разнообразие, идеальный мужчина не допустит рутинности, монотонности. Очень помогает при этом также массаж, особенно эротический. В принципе, этим должны владеть все, но при дисгармонии это становится обязательным для партнера и, желательно, на профессиональном уровне. Главное, не «зацикливаться» на своих размерах, а приобретать опыт, знания, умения. Нужно постараться дарить время от времени ей такой оргазм, чтобы она была на грани обморока. Если такого у нее не бывало - научить, натренировать. Сексологическая литература имеет достаточно сведений, помимо рассматриваемых физиологических, чтобы у жены не возникало желания искать живых помощников. Нужно быть настолько умелым, чтобы опыт "на стороне" показался ей бесцветным и малопривлекательным. Особенно следует обратить внимание на практику пожилых мужчин ("гладиаторов"), где сконцентрирован не только индивидуальный опыт, но и знания, объемом в прожитую жизнь.

Таким образом, кратко, идеальными качествами мужчины в физиологическом плане являются альтруизм, то есть способность к пролонгированному акту, и желание доставить максимум ощущений своей подруге всеми доступными способами и средствами в границах приемлемости для нее, постоянная забота о расширении этих границ (желательно до осуществления женского эротического фантазирования) и реализации скрытых возможностей организма, связанных с развитием анально-генитальных мышц. Естественно, что привлечение богатейшего сексуального опыта человечества, помимо физиологического, является гарантией высочайшего качества жизни.

Из книги Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле автора Лиз Бурбо

Глава 11. Идеальный вес При обсуждении проблемы веса одинаково важно остановиться как на излишней тучности, так и на чрезмерной худобе. Если ты слишком худ, значит, ты не придаешь особого значения своей материальной жизни. Недостаточный вес указывает на чувство вины,

Из книги Развитие забытых мышц автора Владимир Леонидович Муранивский

Глава 7–2. Мужские генитальные мышцы Функциональные действия мужских генитальных мышц обеспечивают превращение пениса в фаллос (эрекция) для возможности проникновения к месту доставки семени, приведение этого места (вагины) в наиболее благоприятное для приема семени

Из книги Нормальная анатомия человека: конспект лекций автора М. В. Яковлев

14. МЫШЦЫ УШНОЙ РАКОВИНЫ. ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ Верхняя ушная мышца (m. auricularis superior) берет начало от сухожильного шлема над ушной раковиной, прикрепляясь к верхней поверхности хряща ушной раковины.Функция: оттягивает ушную раковину вверх.Иннервация: n. facialis.Задняя ушная мышца (m.

Из книги Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры. автора Николай Иванович Шерстенников

19. МЫШЦЫ ЖИВОТА. МЫШЦЫ СТЕНОК БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ ЖИВОТА Живот (abdomen) – часть туловища, располагающаяся между грудью и тазом.В животе выделяют следующие области:1) надчревье (epigastrium), включающее в себя надчревную область, правую и левую подреберные

Из книги Остеохондроз – не приговор! автора Сергей Михайлович Бубновский

ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ На занятиях маленькая полная женщина в качестве идеального сформировала для себя образ статной, длинноногой красавицы и попыталась использовать его как эталон. В результате получила еще один внутренний конфликт, ибо ее природные физические данные не

Из книги Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц автора Ольга Дан

3-й этаж (пояс верхних конечностей, грудные мышцы и мышцы верхней части спины) Гипертоническая болезнь, инсульт, паркинсонизмПоказания: остеохондроз, гипертоническая болезнь, ИБС, бронхиальная астма, хронический бронхит, паркинсонизм1– 5. «Отжимания»: от стены; от стола;

Из книги Как бороться с врачами. В помощь практикующему больному автора Асклепий Хворый

Какой вес идеальный? Чтобы «сделать» себе идеальную фигуру, потребуется значительное количество времени и сил. Прежде чем приступать к этому нелегкому делу, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя критически, но с любовью. Можете взять сантиметр и измерить все свои

Из книги Ключи к здоровью автора Ирина Гамлешко

Глава 9 Идеальный врач, какой он? Идеальных врачей, конечно же, не существует, как не существует в мире ничего идеального, но во многих научных исследованиях часто используются идеальные модели. Попытаемся и мы представить себе идеального врача. Зачем нам это нужно? Прежде

Из книги Вода – наместник Бога на Земле автора Юрий Андреевич Андреев

Глава 31 Идеальный вес «Ну разве я толстяк», - сказал один юморист, - «я просто слишком маленького роста для своего веса». Маленького человек роста или большого - мало кто доволен своим весом.Как мне узнать, тучный я или нет?Вообще-то вес человека очень индивидуален, но

Из книги Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова автора Алексей Владимирович Ковальков

Идеальный информатор (развитие темы) Вода воспринимает информацию несравненно богаче, чем человек: он понимает слово, произнесенное лишь на доступном ему языке, а вода схватывает суть вещей, независимо от того, на каком из земных языков происходит общение. И более того:

Из книги Самый легкий способ бросить есть автора Наталья Никитина

Белковые продукты и ваш идеальный вес На втором этапе ваш рацион в обеденное время могут украсить умеренные порции нежирного творога, постной говядины, телятины (исключена при подагре и в пожилом возрасте), белого мяса курицы и индейки, рыбы и всевозможных морепродуктов.

Из книги Кожа после 40 автора Юлия Климова

Ваш идеальный вес Отличительной особенностью каждого из нас является часто наследуемый конституциональный тип телосложения. Я уже рассказывал вам, что не лишенные юмора врачи разделяют своих пациентов на «груши» и «яблоки»…Реально существует определенный тип обмена,

Идеальный лаваш 153 ккал Выход: шесть лавашей Подготовка: 25 минут, плюс оставить в хлебопечке на один час двадцать минут. Время приготовления: 4 минуты Я некоторое время никак не могла найти идеальный рецепт лаваша, который был бы одновременно и не сильно калорийным, чтобы

Мышцы мужских гениталий работают при мочеиспускании (аналогично работают в этом случае и женские мышцы), с начала и до состояния полной эрекции (в этом промежуточном состоянии мышцами можно вызвать наиболее ощутимые движения), при эякуляции. В сексологии мужской половой член в спокойном состоянии называют пенис, а в эригированном - фаллос. Соответственно этому управляемые мышцы в том и другом случае сокращенно обозначим пумы и фумы. В связи с тем, что для промежуточного состояния (превращение мягкости в твердость) отсутствует специальный термин, а он все равно еще ни к чему не пригоден, условно будем считать его все еще пенисом.

В литературе приводятся примеры уникальных способностей йогов: не говоря о контролируемой эякуляции (это для них элементарный навык), некоторые могут всосать обратно из вагины излившуюся сперму за счет вакуума, создаваемого мышечным расширением мочевого пузыря. Некоторые только движением фаллоса могут сбрасывать, «смахивать» со стола довольно тяжелые предметы, а отдельные «умельцы» умудряются переворачивать страницы книги и т. п. Для обычных мужчин это относится к области фантастики и воспринимается, как фокусы из циркового репертуара. В повседневной жизни это трудно достижимо, да и не нужно. А вот избежать неприятностей в пожилом возрасте и повысить свой рейтинг у женщины, приблизиться в физиологическом плане к идеальному мужчине - к этому стремится (или должен стремиться) каждый мужчина.

Упражнение с отягощением: на головку фаллоса прикрепите, например, с помощью бинта или специально сшитого мешочка с лямками (ни в коем случае не привязывайте узлом или удавкой!) емкость, например, банку, бидончик. Налейте в емкость воды (для одаренных - свинцовая дробь), пока груз не опустит до 10. Теперь многократно напряжением мышц поднимайте груз до положения 12. постепенно увеличивайте количество подъемов и вес груза. Можно воспользоваться помощью партнерши. Что сильнее? Ее левая рука или Ваши фумы? Можно самому рукой создавать аналогичную нагрузку. Но в этих случаях не виден результат тренировок, нет количественной оценки, как было месяц назад - и как сейчас. Добившись определенных успехов, можно иногда заниматься этим при коитусе. Главное - подобрать такую позицию (позу), чтобы это доставляло удовольствие, было приятным партнерше. Если мужчина научится «поднимать» партнершу, то это будет отвлекать его от наплыва чувств, продлит, пролонгирует акт. Вообще парные тренировки (об этом еще будет сказано далее) гораздо эффективнее одиночных занятий. При этих упражнениях нужно соблюдать безопасность: не доводить дело до абсурда, при котором можно получить «вывих», порвать ткани, сосуды. Нужно соблюдать меру, реагировать на болезненные ощущения. По мере развития фумов можно добиться таких результатов, что сильное напряжение мышц будет снимать предэякуляционное состояние. Мужчина напряжением мышц сможет пролонгировать коитус, не отвлекаясь от процесса. К сожалению, пока неизвестны случаи, когда с помощью пумов создается эрекция без возбуждения. Но качество ее несомненно улучшается по мере развития пумов и фумов. Кроме того, партнерша будет благодарна такому партнеру за невероятно приятные ощущения, вызываемые работой фумов у нее внутри.

Шаги

Предупреждения

Читайте также